Menghilangkan Mual Saat Hamil Muda dengan Mudah

Hamil adalah salah satu hal yang ditunggu oleh pasangan baru menikah. Sayangnya hamil muda untuk pertama kali bukanlah sesuatu yang mudah. Apalagi jika sampai muncul mual dan muntah yang parah. Itulah kenapa sebelum merencanakan hamil, Moms harus mengetahui cara menghilangkan mual saat hamil muda.

Dengan mengetahui cara mengatasi mual saat hamil muda, Moms juga bisa mengatasi berbagai jenis masalah lain terkait dengan kehamilan awal. Tubuh tetap akan mendapatkan energi yang cukup dan Moms tetap bisa menjalankan aktivitas harian dengan baik. Informasi lebih lanjut tentang mual  saat hamil muda bisa disimak di bawah ini.

Apa Itu Mual Saat Hamil Muda?

Mual dan pusing saat hamil 2 bulan adalah sesuatu yang wajar. Bahkan kondisi ini dialami oleh lebih dari 60% wanita yang hamil muda. Itulah kenapa kondisi ini sering disebut dengan morning sickness karena selalu muncul pada pagi hari khususnya setelah bangun tidur.

Kondisi mual atau morning sickness ini biasanya akan terhenti pada awal trimester kedua. Jadi setelah memasuki bulan keempat kondisinya akan semakin membaik atau hilang sama sekali. Kondisi mual akan tidak muncul sehingga tidak mengganggu aktivitas harian serta aktivitas makan.

Saat mengalami morning sickness pada awal kehamilan khususnya pada minggu keenam, wanita akan sering merasa tidak nyaman. Bahkan mereka tidak bisa mengkonsumsi makanan apapun khususnya yang memiliki bau menyengat. Kondisi ini akan bertahan selama sekitar beberapa minggu.

Pada beberapa wanita ada yang bisa bertahan hingga memasuki trimester kedua. Apabila kondisi ini terjadi disarankan untuk langsung menghubungi dokter. Apalagi kondisi mual dan muntah sudah sangat parah sehingga mengganggu aktivitas harian seperti ketika ingin makan.

Apalagi saat hamil mengkonsumsi makanan bergizi adalah sesuatu yang penting karena bisa mempengaruhi kondisi kesehatan dari calon bayi. Apabila tidak memiliki asupan nutrisi yang seimbang calon bayi tidak akan bisa tumbuh dengan baik.

Penyebab Mual Saat Hamil

Sebenarnya ada kondisi yang menyebabkan mual ataupun morning sickness muncul pada pagi hari. Meski demikian menurut Cleveland Clinic penyebab utamanya tidak diketahui secara jelas. 

Berikut beberapa hal yang mungkin memicu kondisi tersebut.

1. Penurunan Gula Darah

Kondisi pertama yang bisa memicu adanya mual pada tubuh adalah penurunan gula darah yang cukup signifikan. Kondisi ini bisa memicu perasaan tidak nyaman sehingga bisa membuat mual jadi muncul dan menyebabkan masalah pada tubuh.

Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan mengembalikan kondisi gula darah. Setelah stabil biasanya perasaanmu akan menghilang dengan sendirinya sedikit demi sedikit.

2. Naiknya Hormon Kehamilan

Hormon kehamilan atau HCG selalu mengalami peningkatan yang cukup signifikan ketika seseorang mengalami hamil. Salah satu efek dari hormon ini Apabila muncul dalam kondisi yang berlebihan adalah perasaan mual dan ingin muntah yang cukup parah.

Meski demikian derajat mual ataupun muntah pada seseorang kemungkinan besar akan berbeda-beda. Itulah kenapa tidak ada salahnya untuk selalu memperhatikan kondisi tubuh. Jadi, penyerapan nutrisi tetap terjaga meski dalam kondisi yang tidak nyaman.

3. Kelelahan yang Parah

Seseorang yang baru saja hamil Biasanya akan mengalami kelelahan yang cukup parah. Apalagi kondisi hormon yang mengalami perubahan dan aktivitas harian yang cukup intens. Kelelahan ini bisa menyebabkan tubuh menjadi lebih sensitif hingga menyebabkan mual. 

Itulah kenapa ketika sedang hamil muda seorang wanita disarankan untuk tidak terlalu kelelahan. Meski masih bisa beraktivitas ada baiknya untuk menurunkan intensitas nya agar tidak muncul beberapa gejala mual yang sangat parah.

4. Stress

Kondisi stres yang berlebihan juga merupakan salah satu penyebab dari adanya morning sickness. Pada beberapa wanita terkadang kehamilan adalah sesuatu yang membuat mereka kaget karena tidak memiliki ekspektasi yang terlalu tinggi.

Karena mendadak mengalami kehamilan mereka akhirnya menjadi stres dan memunculkan kondisi morning sickness yang cukup parah. Meski demikian kondisi seperti ini juga terkadang muncul karena rasa kekhawatiran yang tinggi di awal kehamilan.

5. Sensitif dengan Gerakan

Kondisi sensitif terhadap gerakan juga bisa memicu rasa mual yang tidak nyaman dan berlebihan. Bisa ketika berada di dalam mobil atau kendaraan yang bergerak dengan kecepatan tinggi.

6. Dipicu Makanan

Makanan dan minuman juga bisa memicu adanya mual yang cukup berlebihan. Wanita yang hamil memiliki sensitivitas yang tinggi terhadap bau ataupun rasa sehingga apabila ada bau yang tidak enak mereka akan langsung meresponnya dengan mual.

Apa Bisa Menjadi Parah?

Kondisi ini sebenarnya bisa diatasi dengan beberapa hal sederhana. Tetapi pada kasus khusus beberapa orang bisa mengalami kondisi yang cukup parah karena tidak bisa memasukkan makanan apapun ke dalam mulut.

Kondisi yang parah itu diberi nama hiperemesis gravidarum. Apabila sudah terindikasi memiliki kondisi ini diharapkan untuk langsung menuju ke dokter.

Cara Menghilangkan Mual Saat Hamil Muda

Cara mengatasi mual atau muntah saat hamil muda bisa dilakukan dengan beberapa cara di bawah ini.

• Lebih baik untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah sedikit tetapi sering. Porsi makanan bisa dibuat lebih sedikit tetapi waktu makannya jadi 5-6 kali sehari.
• Minum air hangat yang bisa membuat perut menjadi nyaman.
• Beberapa herba juga bisa dikonsumsi untuk menghilangkan rasa mual.
• Menghindari aktivitas yang terlalu gerak khususnya saat berada di luar ruangan.
• Perbanyak mendapatkan hiburan agar tidak mengalami stres yang berlebihan.
• Pastikan untuk selalu tidur minimal 6 jam sehari.

Mencegah Mual Saat Hamil

Tidak hanya mengetahui cara menghilangkan mual saat hamil muda, Moms juga perlu tahu bagaimana cara mencegahnya. Untuk mencegah mual yang terlalu berlebihan ada baiknya untuk mengikuti beberapa hal berikut.

• Tidak mengonsumsi makanan dengan aroma yang sangat menyengat.
• Hindari mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas atau rasa yang terlalu ekstrem.
• Selalu membawa minyak angin atau sesuatu yang memberikan aroma segar.
• Mungkin untuk mengonsumsi cairan dalam jumlah yang cukup setiap harinya.
• Mengonsumsi vitamin sesuai dengan yang sudah diresepkan oleh dokter. Biasanya ada juga yang membantu untuk mengatasi mual.

Kapan Harus ke Dokter?

Apabila kondisi sudah di rasa tidak nyaman segera ke dokter setelah beberapa hal ini terjadi.

• Tidak bisa mengkonsumsi makanan jenis apapun sehingga perut menjadi kosong.
• Mengalami gangguan napas atau tubuh selalu lemas.
• Terjadi nyari yang cukup hebat di area perut.
• Muncul bercak darah.
• Produksi urin semakin menurun.
• Berat badan juga mengalami penurunan.

Cara menghilangkan mual saat hamil muda ternyata cukup mudah untuk dilakukan. Meski demikian ada beberapa hal yang harus Moms perhatikan. Salah satunya adalah dengan selalu mengusahakan nutrisi yang seimbang agar tumbuh kembang dari bayi berjalan dengan baik.

Selain mengetahui informasi terkait morning sickness, Moms juga harus mempelajari hal-hal terkait dengan si kecil yang nantinya akan lahir. Salah satunya adalah dengan mengetahui kolik pada bayi. Selain itu Moms juga harus mempersiapkan botol susu anti kolik setelah si kecil sudah tumbuh semakin besar.

Untuk mendapatkan botol anti kolik yang baik disarankan untuk selalu menggunakan produk dari DrBrown’s. Produk yang disediakan ini memiliki kualitas yang baik sehingga bisa membantu tumbuh kembang si kecil dengan sempurna. Jadi, tidak perlu khawatir dalam memperhatikan tumbuh kembang si kecil.