Manfaat Vitamin C untuk Ibu Hamil
Vitamin C atau disebut juga asam askorbat memang memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh manusia. Dengan demikian, Moms bisa menilai pentingnya peran vitamin C untuk ibu hamil. Ketika kebutuhan asupan vitamin C terpenuhi, kesehatan ibu hamil dapat lebih terjaga dengan baik.
Menurut dr. Kevin Adrian, selaku dokter di salah satu rumah sakit besar di Indonesia, setiap orang disarankan memenuhi asupan harian vitamin C dengan baik dan hal ini juga meliputi ibu hamil. Ibu hamil perlu mengkonsumsi vitamin C untuk mendukung perkembangan Si Kecil di dalam perut.
4 Manfaat Vitamin C Untuk Ibu Hamil
Vitamin C termasuk salah satu nutrisi yang wajib dipenuhi oleh para ibu hamil supaya perkembangan janin di dalam kandungan dapat berjalan dengan baik.
Selain itu, ketika ibu hamil mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin C di dalamnya, hal ini akan baik untuk kesehatan tubuhnya. Hal ini terjadi bukan tanpa alasan, melihat kandungan yang ada di dalam vitamin C ini sangat berguna untuk melindungi tubuh.
Selain itu, menjaga kesehatan sel tubuh serta membentuk kolagen dalam tulang, otot, kulit, dan juga pembuluh darah. Berikut beberapa manfaat lain dari vitamin C yang baik untuk ibu hamil, yaitu:
Membantu Penyerapan Zat Besi
Vitamin apa yang bagus untuk ibu hamil? Pertanyaan ini sudah sering dipertanyakan oleh para wanita yang sedang hamil, terutama yang masa kehamilannya masih berada di trimester awal.
Pada dasarnya, semua jenis vitamin akan sangat dibutuhkan oleh para ibu hamil untuk mendukung perkembangan janin di dalam kandungan. Namun, untuk vitamin C sendiri akan memiliki peran yang sangat penting dalam perkembangan janin di dalam kandungan tersebut.
Salah satu manfaat dari vitamin C adalah dapat membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh. Seperti yang sudah diketahui, ibu hamil akan lebih membutuhkan asupan zat besi untuk membantu pembentukan sel darah merah dan dapat mencegah terjadinya anemia.
Ketika ibu hamil mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi di dalamnya, ibu hamil juga perlu mengiringinya dengan mengonsumsi makanan yang juga banyak mengandung vitamin C.
Dengan begitu, ibu hamil dapat menjaga kesehatan tubuhnya sendiri serta kesehatan Si Kecil di dalam perut dengan lebih baik lagi.
Menurunkan Risiko Diabetes Gestasional
Diabetes termasuk salah satu penyakit berbahaya yang sangat ditakuti oleh sebagian besar orang. Ketika Moms sudah terlanjur menderita penyakit ini, Moms akan sulit untuk sembuh.
Maka dari itu, lebih baik mencegah penyakit ini muncul daripada Moms harus menyembuhkan penyakit yang sudah terlanjur masuk ke tubuh Moms.
Dilansir dari laman Alodokter, diabetes gestasional itu sendiri adalah sebuah kondisi dimana kadar gula darah ibu hamil mengalami peningkatan yang cukup signifikan. Ketika ibu hamil mengalami kondisi ini, maka dapat meningkatkan risiko kepada ibu hamil untuk mengalami komplikasi kehamilan.
Beberapa jenis komplikasi kehamilan yang bisa dialami oleh ibu hamil yang menderita diabetes gestasional adalah persalinan prematur, bayi lahir dengan berat badan berlebih, serta preeklampsia.
Dengan demikian, bisa disimpulkan bahwa vitamin C untuk ibu hamil akan sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan si Kecil di dalam perut. Jika saat ini sedang hamil, Moms perlu mengkonsumsi vitamin C secara rutin tentunya dengan dosis yang tepat juga.
Mendukung Pertumbuhan Si Kecil di dalam Kandungan
Perkembangan dan pertumbuhan Si Kecil sejak dalam kandungan memang harus dipantau secara rutin. Dengan demikian, Moms bisa mengetahui ketika terjadi hal-hal yang tidak diharapkan terjadi, sehingga bisa segera mengatasi permasalahan tersebut dengan solusi terbaik.
Namun daripada terlanjur terjadi hal-hal yang membahayakan Si Kecil di dalam perut, akan lebih baik jika Moms selalu menjaga kesehatan Si Kecil sejak di dalam perut dengan sebaik mungkin.
Salah satu cara untuk menjaga dan mendukung pertumbuhan Si Kecil sejak dalam kandungan adalah dengan mengonsumsi makanan serta minuman yang kaya akan nutrisi, tak terkecuali vitamin C.
Lalu, apakah ibu hamil wajib minum vitamin setiap hari? Untuk jawaban dari pertanyaan ini sendiri adalah tergantung dengan dosis yang dikonsumsi. Jika mengkonsumsi suplemen vitamin C, maka Moms perlu sedikit membatasi dosis yang dikonsumsi.
Sementara itu, jika vitamin C yang dikonsumsi berupa buah-buahan maupun sayur-sayuran, maka bisa juga mengkonsumsi asupan vitamin ini setiap hari.
Melengkapi Asupan Nutrisi Pada Tubuh Ibu Hamil
Asupan nutrisi pada tubuh ibu hamil akan lebih wajib untuk diperhatikan dengan baik. Maka dari itu, ketika seorang wanita sedang hamil, maka semua jenis makanan dan minuman yang akan mereka konsumsi harus memiliki khasiat yang baik untuk tubuhnya.
Umumnya, khasiat yang baik akan berasal dari nutrisi yang terkandung di dalam makanan serta minuman yang dikonsumsi tersebut. Dalam hal ini, bisa dipastikan bahwa ibu hamil mengkonsumsi yang mengandung vitamin C, hal ini akan memberikan efek positif ke dalam dirinya.
Ketika asupan nutrisi pada tubuh ibu hamil dapat terpenuhi secara lengkap, hal ini tidak akan baik untuk ibunya saja tapi juga untuk janinnya. Dengan begitu, peluang Moms bisa melahirkan anak yang cerdas juga akan semakin tinggi.
Tentu ini bisa menjadi pertimbangan untuk para ibu hamil yang sedang malas-malasan untuk mengkonsumsi vitamin C secara rutin. Jika ingin Si Kecil lahir dengan kecerdasan yang maksimal, maka harus bisa mengkonsumsi asupan nutrisi secara lengkap.
Vitamin C Apa yang Bagus Untuk Ibu Hamil?
Pernahkah Moms menanyakan tentang hal ini? Sebenarnya, saat ini sudah ada banyak minuman vitamin C yang bisa Moms konsumsi secara bebas. Akan tetapi, apakah jenis-jenis minuman ini boleh untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil?
Ada beberapa jenis minuman vitamin C yang masih diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Sebab beberapa jenis minuman vitamin C ini tidak mengandung zat-zat yang berbahaya. Oleh karena itu, hal ini tidak akan berpengaruh buruk terhadap kehamilan Moms.
Namun, lebih baik jika Moms mengkonsumsi vitamin C dengan cara yang alami seperti dengan mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk. Dengan begitu, kandungan vitamin C untuk ibu hamil yang masuk ke tubuh Moms dapat lebih bermanfaat untuk perkembangan janin di dalam kandungan.
Kesehatan dan kenyamanan Si Kecil tidak hanya dijaga pada saat mereka masih ada di dalam kandungan saja, tetapi ketika mereka sudah lahir pun Moms sangat wajib menjaga kondisi Si Kecil supaya tetap selalu nyaman. Pastikan Si Kecil bisa tidur dengan nyaman di pelukan Moms.
Sementara itu, salah satu kondisi yang sangat perlu diawasi adalah kolik pada bayi. Kondisi ini akan membuat Si Kecil terus menangis meski asupan asi sudah terpenuhi dan dalam kondisi tubuh yang sehat. Cobalah botol susu anti kolik dari Dr. Brown’s, yang dapat Moms dapatkan dengan mengunjungi website resminya di sini.
Asupan vitamin C untuk ibu hamil memang sangat penting. Cobalah konsumsi vitamin C dari sumber alami secara langsung, seperti buah-buahan. Pastinya, asupan vitamin C ini akan lebih aman untuk tubuh.
