Macam – Macam Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Ada beberapa makanan yang harus dihindari ibu hamil karena makanan ini mengandung sebuah zat yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil. Pasalnya, ketika ibu hamil mengabaikan hal ini, maka kandungan yang ada pada makanan tersebut dapat membahayakan kondisi Si Kecil di dalam perut.

Seperti yang sudah semua orang ketahui, prioritas utama dari seorang wanita yang sedang hamil adalah kesehatan Si Kecil di dalam kandungan. Jadi, salah satu cara untuk menjaga kesehatan janin tersebut adalah dengan menghindari jenis-jenis makanan tertentu.

7 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Melengkapi kebutuhan nutrisi dan cairan tubuh memang wajib dilakukan oleh para ibu hamil supaya Si Kecil dapat tumbuh dengan baik meski masih di dalam kandungan sang ibu. Sebab apapun yang dikonsumsi oleh ibu hamil akan sangat berpengaruh pada janin yang ada di dalam kandungan.

Memang akan ada lebih banyak jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Akan tetapi, hal ini bukan berarti tidak ada jenis makanan yang harus dihindari oleh ibu hamil. Ada beberapa jenis makanan tertentu yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil, antara lainnya adalah:

• Susu maupun Keju yang Belum Melalui Proses Pasteurisasi

Meskipun pada dasarnya susu termasuk jenis minuman yang sangat berkhasiat untuk ibu hamil. Tetapi produk susu maupun keju yang belum melalui proses pasteurisasi akan menjadi jenis makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil.

Alasannya adalah karena proses pasteurisasi itu sendiri adalah sebuah proses pemanasan yang berfungsi untuk membunuh bakteri yang terdapat dalam jenis makanan maupun minuman tertentu. 

Ketika ibu hamil mengkonsumsi produk susu maupun keju yang belum melalui proses pasteurisasi, hal ini akan membahayakan kondisi kesehatan Si Kecil di dalam perut. 

Pasalnya, masih ada kemungkinan yang besar bahwa susu maupun keju tersebut masih mengandung bakteri yang berbahaya.

• Makanan Laut yang Mengandung Merkuri Tinggi

Mungkin Moms pernah bertanya-tanya, makanan apa saja yang harus dihindari ibu hamil muda? Sebagai seorang wanita yang sedang hamil muda pasti mereka akan merasa cemas maupun khawatir dapat membahayakan kondisi Si Kecil yang ada di dalam perut si ibu.

Sementara itu, makanan laut yang mengandung merkuri tinggi ini sangat tidak diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil muda. Sebab kehamilan yang masih di trimester awal akan lebih rentan untuk mengalami keguguran atau gejala kehamilan berbahaya lainnya.

Beberapa makanan laut yang mengandung merkuri tinggi adalah tenggiri, tuna, dan kerang. Jenis-jenis makanan laut ini sangat tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil secara berlebihan. Merkuri tinggi yang terkandung di dalamnya ini dapat membahayakan kondisi tubuh si ibu maupun sang janin.

Beberapa kondisi yang berbahaya ini bisa meliputi gangguan saraf pada ibu hamil, gangguan ginjal pada ibu hamil, gangguan sistem kekebalan tubuh pada ibu hamil, dan yang terakhir kondisi kecacatan dan gangguan pertumbuhan pada Si Kecil di dalam kandungan.

• Ikan Mentah

Ikan mentah juga termasuk jenis makanan yang harus dihindari ibu hamil. Jenis makanan ini termasuk salah satu jenis hidangan yang memiliki cita rasa unik sehingga banyak orang yang menyukainya. Namun, ketika sedang memasuki masa kehamilan, jenis makanan ini harus dihindari.

Dengan mengkonsumsi ikan mentah selama masa kehamilan, hal ini dapat meningkatkan risiko pada ibu hamil untuk mengalami infeksi yang dapat membahayakan kesehatan Si Kecil dalam kandungan.

Jika Moms ingin mengonsumsi daging ikan selama masa kehamilan, lebih baik Moms mengonsumsi daging ikan yang sudah benar-benar matang. Bahkan, ikan setengah matang pun masih tergolong berbahaya bagi ibu hamil.

• Durian

Durian adalah salah satu jenis buah yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil. Menurut dr. Merry Dame Cristy Pane sendiri, ibu hamil yang mengkonsumsi durian dapat memicu terjadinya keguguran, pendarahan berlebih, dan bahkan cacat lahir.

Kondisi-kondisi seperti ini akan sangat berbahaya bagi janin di dalam kandungan. Maka dari itu, akan lebih baik jika Moms menghentikan konsumsi buah durian ketika masa kehamilan masih berlangsung.

Nanti ketika Si Kecil sudah lahir, baru Moms bisa memuaskan diri dengan memakan durian sepuas mungkin. Tentunya, konsumsi ini harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter yang bertanggung jawab supaya tidak ada kondisi berbahaya yang dapat menimpa Moms.

• Nangka Fermentasi

Buah nangka fermentasi memiliki cita rasa yang unik sehingga membuat banyak orang menyukainya. Akan tetapi, jenis makanan ini tidak boleh dikonsumsi oleh para wanita di masa kehamilannya. Di dalam nangka fermentasi akan mengandung alkohol yang cukup tinggi. 

Perlu diketahui bahwa tentu saja kandungan ini tidak akan baik untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil. Jika Moms ingin mengkonsumsi nangka di masa kehamilan, maka bisa mengkonsumsi buah nangka asli. 

Sebenarnya, nangka termasuk salah satu jenis buah yang mengandung berbagai macam vitamin dan mineral yang baik untuk ibu hamil. Jadi yang perlu dihindari adalah jenis buah nangka fermentasi.

• Daun Pepaya

Daun pepaya termasuk salah jenis sayuran yang tidak boleh dimakan ibu hamil. Alasan utamanya adalah karena daun pepaya mengandung sebuah racun yang akan berbahaya bagi rahim wanita. 

Melihat si Kecil selama 9 bulan berada di rahim, tentu jenis sayuran ini tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil. Kandungan racun yang ada pada daun pepaya berjumlah cukup banyak atau tinggi. 

Jadi, sangat tidak disarankan untuk para wanita yang sudah biasa mengkonsumsi jenis sayuran ini sejak sebelum hamil yang dilanjutkan di masa kehamilannya. 

Setelah Si Kecil sudah lahir dan kondisi ibu sudah pulih, maka Moms bisa melanjutkan untuk mengkonsumsi jenis sayuran ini setelah melahirkan. Namun, tentunya konsumsi sayuran ini bisa dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan yang bertanggung jawab.

• Daging Mentah

Sama seperti ikan mentah, daging mentah juga termasuk salah satu jenis makanan yang harus dihindari ibu hamil. Daging yang masih mentah akan lebih rentan untuk mengandung kuman sehingga hal ini akan membahayakan kondisi ibu hamil maupun janin dalam kandungan.

Ketika kuman tersebut masuk ke tubuh ibu hamil, maka janin juga akan mendapatkan efek buruk dari masuknya kuman tersebut. Dengan begitu, kuman ini dapat menimbulkan sebuah penyakit berbahaya, yang tentunya akan sangat berbahaya bagi kehamilan tersebut.

Setelah Si Kecil lahir ke dunia ini, Moms juga perlu menyiapkan banyak hal yang akan menjadi kebutuhan di masa mendatang. Botol susu anti kolik dari Dr. Brown’s adalah salah satu produk atau kebutuhan Si Kecil yang harus dipersiapkan dengan baik.

Sebab kondisi kolik pada bayi sering membuat para orang tua sedih karena mereka harus melihat anak kesayangannya gelisah dan menangis terus. Dapatkan produk ini dengan mengunjungi website resmi di sini. Tidak hanya botol susu, ada juga produk Sii Kecil lainnya.

Jika Moms ingin mengkonsumsi suatu produk atau masakan selama masa kehamilan, maka Moms perlu mengkonsumsinya dalam kondisi yang matang. Cobalah untuk menjauhkan diri dari makanan yang harus dihindari ibu hamil. Ibu hamil perlu bersabar untuk kesehatannya dan janin.