10 Keluhan Saat Hamil 7 Bulan

Masa kehamilan merupakan masa yang penuh ujian bagi ibu hamil. Sejak trimester pertama kehamilan, tentu sudah merasakan berbagai keluhan mulai morning sickness hingga mudah lelah. Hingga memasuki trimester ketiga, beberapa keluhan hamil 7 bulan bisa jadi masih terus dialami.

10 Keluhan Hamil 7 Bulan yang Paling Sering Dirasakan

Keluhan saat hamil memasuki 7 bulan biasanya disebabkan oleh ukuran dan berat janin yang bertambah dan perkembangan janin yang semakin aktif. Selain itu, terjadi juga perubahan hormon menjelang persalinan yang signifikan dan sebagainya.

• Sering Merasa Sakit Punggung

Rasa sakit pada punggung adalah keluhan yang paling sering dirasakan oleh hampir setiap ibu hamil ketika kehamilan sudah mencapai usia 7 bulan. Rasa sakit pada punggung disebabkan karena pertumbuhan janin dalam rahim yang semakin besar sehingga postur tubuh Moms menjadi berubah.

Selain disebabkan oleh perubahan postur tubuh, kinerja hormon relaxin juga membuat merenggangnya tulang panggul sehingga punggung terasa sakit. Kinerja hormon relaxin yang semakin meningkat dibutuhkan untuk membuka jalan lahir sebagai persiapan pada proses kelahiran.

Untuk mengurangi sakit punggung yang timbul di usia kehamilan 7 bulan, Moms sangat disarankan untuk menghindari posisi tidur terlentang. Sebaiknya, Moms tidur menyamping ke sisi kiri dan meletakkan bantal sebagai ganjalan perut di antara kedua paha.

• Heartburn

Heartburn adalah perasaan panas atau seperti terbakar pada bagian dada. Moms mungkin akan merasa bagian ulu hati terasa seolah sedang ditusuk benda tajam yang membuat Moms merasa ingin muntah. Heartburn muncul karena dipengaruhi oleh hormon kehamilan.

Selain itu, pertumbuhan janin yang semakin besar juga membuat rongga perut terasa lebih tertekan yang menyebabkan cairan asam lambung naik ke bagian tenggorokan. Cairan asam lambung yang naik ke dada inilah yang menyebabkan rasa terbakar di bagian dada.

Untuk mengurangi rasa nyeri yang timbul pada ulu hati dan juga mual ketika makan, Moms disarankan untuk makan dengan porsi yang lebih sedikit namun dengan frekuensi yang lebih sering. 

Sebagai contoh Moms bisa mengurangi porsi makan setengah piring namun dikonsumsi sebanyak 5 kali dalam sehari.

• Sering Merasakan Kontraksi Palsu

Salah satu keluhan hamil 7 bulan yang paling umum dirasakan adalah sering mulas yang mirip dengan kontraksi palsu. Rasa mulas yang mirip dengan kontraksi palsu ini disebabkan oleh pertumbuhan janin yang semakin besar serta si Kecil yang semakin aktif bertumbuh di dalam perut.

Apabila Moms merasakan mulas yang mirip dengan kontraksi palsu ini, tidak perlu merasa khawatir karena rasa mulas ini hanya muncul sebentar dan kemudian akan menghilang dengan sendirinya. 

Agar tetap kuat dan si Kecil sehat, Moms diminta untuk mengurangi aktivitas berlebih serta mengkonsumsi makanan sehat yang sesuai dengan usia kehamilan.

• Sesak Nafas

Seiring dengan ukuran perut yang semakin membesar di usia kehamilan 7 bulan, Moms tentu merasakan keluhan berupa sesak napas yang membuat Moms kesulitan bernapas. 

Hal ini terjadi karena perkembangan si Kecil di dalam rahim yang terus bertumbuh sempurna sehingga menyita ruang di perut.

• Wasir

Menurut penjelasan dokter spesialis kandungan dan kebidanan Rumah Sakit Pondok Indah, Muhammad Fadli, wasir adalah salah satu keluhan yang banyak dialami oleh ibu hamil dengan usia kehamilan memasuki 7 bulan.

Wasir timbul dikarenakan motilitas usus yang menurun. Hal ini menyebabkan ibu hamil kesulitan untuk buang air besar sehingga lebih sering mengejan dan menyebabkan timbulnya wasir. 

Apabila wasir yang timbul merupakan wasir sementara atau temporer, dokter akan memberi obat berupa salep wasir. Jika Moms mengalami gejala kesulitan buang air besar atau wasir temporer selama kehamilan, Moms sangat disarankan untuk menjalani diet tinggi serat. 

Jangan lupa juga untuk minum cukup air dalam sehari, yaitu 2,5 liter per hari.

• Pembengkakan Pada Kaki

Pembengkakan pada kaki selama kehamilan atau edema terjadi karena ukuran rahim yang membesar sehingga rahim menekan pembuluh darah balik ke jantung. 

Tekanan oleh rahim ke pembuluh darah balik menuju jantung akan menyebabkan timbulnya bendungan sehingga kaki membengkak. Selain faktor ukuran rahim yang membesar, kurangnya konsumsi albumin oleh ibu hamil juga dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki. 

Moms juga harus memastikan tekanan darah tidak meningkat. Dokter spesialis kandungan dan kebidanan Rumah Sakit Pondok Indah, dr. Muhammad Fadli menyarankan agar wanita hamil tidur dengan posisi kaki yang sedikit lebih tinggi dari jantung. 

Ibu hamil juga diminta untuk mengkonsumsi protein dalam jumlah mencukupi dan mengurangi konsumsi garam.

• Keputihan

Keputihan sebenarnya merupakan hal yang normal terjadi selama kehamilan. Keputihan sendiri lebih sering terjadi pada kehamilan trimester pertama. Keputihan pada wanita hamil terjadi karena peningkatan kadar estrogen serta tingginya aliran darah menuju vagina.

Namun, keputihan sendiri bisa jadi disebabkan oleh lingkungan vagina yang terlalu lembab sehingga menjadi tempat tumbuhnya jamur, bakteri, dan protozoa. Keberadaan bakteri dan jamur ini akan menyebabkan infeksi pada organ reproduksi.

Untuk menghindari infeksi di area vagina, Moms disarankan untuk lebih sering mengganti celana dalam. Jangan gunakan celana dalam yang lembab baik karena keringat dan sebagainya. 

Sering membersihkan area vagina menggunakan air bersih dan keringkan vagina menggunakan kain atau tisu toilet.

• Perubahan Warna Pada Kulit

Keluhan lain yang sering dihadapi oleh wanita hamil usia 7 bulan adalah perubahan warna pada kulit. Perubahan pada kulit yang biasa dialami oleh wanita hamil tua adalah hiperpigmentasi atau menggelapkan bagian tertentu pada tubuh.

Beberapa area yang mengalami hiperpigmentasi seperti area genitalia, leher, puting. Beberapa wanita mungkin akan mengalami melasma atau munculnya bercak coklat tua di wajah serta rosacea yaitu gatal, kemerahan, dan bengkak.

Untuk mengurangi hiperpigmentasi, Moms disarankan untuk menggunakan pelembab. Jangan biarkan kulit terlalu kering. Tidak hanya itu saja, tapi sebaiknya juga mengurangi frekuensi mandi dengan air terlalu hangat.

• Mood Swing

Selain keluhan fisik, keluhan psikis juga sering dialami oleh wanita hamil. Moms biasanya akan lebih mudah merasa khawatir dan juga was-was. Hal ini dipengaruhi oleh hormon kehamilan dan juga perubahan kondisi tubuh. Moms disarankan untuk senam hamil agar pikiran lebih tenang dan rileks.

• Nyeri Payudara

Pada usia kehamilan memasuki trimester ketiga, payudara mulai memproduksi air susu yang menyebabkan rasa nyeri pada bagian dada. Moms bisa mengurangi nyeri dengan melakukan pemijatan menggunakan handuk hangat.

Sebagai calon orangtua, Moms harus membekali diri dengan pengetahuan yang mumpuni terkait perawatan Si Kecil. Oleh karena itu, Moms dapat bergabung ke parenting club yang akan membekali Moms dengan tips dan pengetahuan terkait parenting, seperti cara mengatasi kolik pada bayi.

Moms juga akan memperoleh penawaran spesial produk terbaik Dr. Brown’s berupa botol susu anti kolik yang telah dipercaya oleh ribuan ibu di Indonesia untuk memberi nutrisi Si Kecil. 

Dr. Brown’s menawarkan berbagai produk keperluan Si Kecil, seperti botol susu, teether, breastfeeding dan berbagai produk babycare lainnya. Semua produk Dr. Brown’s berasal dari bahan yang alami dan aman untuk Si Kecil. Lebih lanjut, Moms dapat langsung mengunjungi website resmi di sini. 

Disarankan untuk berkonsultasi ke dokter jika keluhan hamil 7 bulan tidak kunjung membaik dan dirasa mengganggu. Pastinya ibu hamil berharap bisa merasa nyaman selama masa kehamilan. Cobalah mulai berpikiran lebih positif dalam menghadapi setiap keluhan jika dirasa masih bisa diatasi.