Pantangan Makanan agar Cepat Hamil dan Memiliki Keturunan
Setiap pasangan memiliki kondisi kesehatannya berbeda-beda sehingga cepat atau tidaknya mengalami kehamilan tidak akan sama. Ada yang bisa langsung mengalami kehamilan dan ada juga yang harus menerapkan pantangan makanan agar cepat hamil.
Beberapa pasangan harus melakukan itu agar bisa memaksimalkan kondisi dari sel telur dan juga sperma. Itulah kenapa mereka tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan jenis tertentu khususnya secara berlebihan agar peluang terjadinya pembuahan sangat besar.
Pantangan Makanan agar Cepat Hamil
Beberapa pantangan makanan agar cepat hamil harus benar-benar diterapkan oleh pasangan. Berikut beberapa makanan yang harus dihindari agar cepat hamil.
1. Makanan Tinggi Merkuri
Pantangan yang harus benar-benar ditaati adalah mengonsumsi makanan yang tinggi sekali dengan merkuri. Ada banyak sekali makanan yang tinggi mercury seperti ikan yang berasal dari laut termasuk beberapa produksi food lain seperti tiram dan juga kerang yang dimakan mentah.
Makanan seperti ini biasanya memiliki kandungan merkuri yang cukup tinggi meski masih di bawah wajar. Tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak kandungan dari merkuri itu akan menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan masalah pada organ khususnya organ reproduksi.
Salah satu cara untuk menghindari hal ini adalah dengan memasak terlebih. Selain itu lebih baik memilih makanan atau cemilan agar cepat hamil lain yang lebih aman. Misal dengan memilih olahan makanan ikan air tawar yang pengolahannya lebih baik.
2. Makanan Cepat Saji
Sudah menjadi gaya hidup jika makanan cepat saji lebih mudah dikonsumsi atau didapatkan di kota besar. Makanan cepat saji ini cukup berbahaya karena diolah dengan cara yang sedikit risiko seperti digoreng dengan minyak panas yang sangat berlebihan.
Makanan yang berasal dari cepat saji ini bisa meningkatkan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh bisa menyebabkan terjadinya surplus dan memicu pertumbuhan jumlah lemak yang ada di area perut.
Sepertinya diketahui bersama jika lemak yang berlebihan di dalam tubuh bisa menurunkan kesempatan wanita ataupun pria untuk menjalani program kehamilan. Pria akan sulit mendapatkan sperma yang berkualitas dan wanita akan sulit untuk mendapatkan sel telur yang sempurna untuk dibuahi.
3. Gula Berlebihan
Selain makanan cepat saji satu hal lagi yang harus diperhatikan dengan baik atau dijadikan pantangan adalah gula yang berlebihan. Gula yang berlebihan ini bisa dalam bentuk bola yang dimanfaatkan untuk pemanis atau makanan yang memiliki tinggi karbohidrat.
Hindari untuk mengonsumsi makanan yang terlalu manis atau makanan yang terbuat dari berbagai jenis tepung. Makanan seperti ini akan meningkatkan jumlah lemak di dalam tubuh apabila seseorang tidak memiliki aktivitas yang intens atau tidak berolahraga.
4. Makanan dan Minuman Kemasan
Selalu hindari mengkonsumsi makanan atau minuman kemasan yang dijual di minimarket atau pasar. Makanan seperti ini akan mengandung banyak sekali pengawet sehingga bisa menyebabkan masalah apabila sedang menjalankan program kehamilan.
Makanan dan minuman dalam kemasan akan mengurangi kesempatan kehamilan pada wanita dan proses pembuahan yang dilakukan pria. Jadi lebih baik dikurangi atau jika bisa distop akan lebih bermanfaat.
5. Alkohol
Untuk mereka yang terbiasa mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol di dalamnya akan sulit untuk memulai proses kehamilan. Pria atau wanita akan terpengaruh oleh bahan yang terkandung di dalam minuman beralkohol.
Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan bisa menurunkan kualitas sperma yang dimiliki oleh pria. Akan bisa mengganggu kualitas seksual yang dimiliki seperti memicu terjadinya ejakulasi dini hingga impotensi.
Wanita bisa menyebabkan masalah pada rahim dan juga gangguan pada siklus menstruasi. Saat merencanakan kehamilan lebih baik distop apabila ingin cepat mendapatkan keturunan.
Hal Lain yang Menunjang Kehamilan
Menurut ulasan dari Healthline, ada beberapa hal lain yang harus dilakukan untuk menunjang proses kehamilan. Simak selengkapnya di bawah ini.
1. Olahraga Rutin dan Jaga Berat Badan
Hal pertama yang harus dilakukan untuk menunjang proses terjadinya pembuahan atau kehamilan adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Olahraga yang dilakukan akan membuat sel yang ada di dalam tubuh bekerja secara maksimal.
Itulah kenapa apa seseorang yang sedang merencanakan kehamilan disarankan untuk menjaga berat badannya agar dalam kondisi stabil. Paling tidak berat badan yang seimbang sehingga proses pembuahan bisa berjalan dengan lebih baik.
Apabila memiliki berat badan yang tidak stabil atau cenderung mengalami obesitas. Peluang untuk mengalami masalah baik pada kualitas sperma atau kualitas dari sel telur bisa saja meningkat sehingga memicu masalah yang serius di kemudian hari.
2. Menjaga Asupan Nutrisi
Pastikan untuk selalu menjaga asupan nutrisi yang diterima oleh tubuh setiap harinya. Nutrisi yang seimbang akan membuat seluruh organ dalam tubuh bekerja dengan baik salah satunya adalah untuk menghasilkan sperma yang berkualitas serta sel telur yang sempurna.
Kecukupan nutrisi harian harus dipenuhi dengan baik khususnya yang berhubungan dengan protein. Semuanya harus dipenuhi dengan baik dan seimbang sehingga tubuh tidak akan mengalami kekurangan atau bahkan kelebihan nutrisi.
3. Menghindari Merokok
Sebisa mungkin untuk menghindari merokok baik itu perokok aktif atau pasif. Hal ini berlaku tidak hanya pada wanita saja tetapi juga berlaku pada pria karena dengan merokok kualitas sperma yang dimiliki akan mengalami penurunan.
Itulah kenapa lebih baik untuk berhenti merokok dalam beberapa bulan sebelum mulai merencanakan program kehamilan. Apabila sudah bisa berhenti merokok akan lebih baik lagi karena kapan pun ingin hamil akan berjalan dengan baik.
4. Tidur Cukup
Ada banyak sekali orang yang mengabaikan Jika kualitas tidur yang baik selama 7 hingga 8 jam dalam satu hari bisa mempercepat terjadinya proses pembuahan. Itu yang sempurna juga akan membuat pertumbuhan sperma di dalam testis berjalan baik.
Seseorang yang cenderung mengalami stres baik pria atau wanita akan sulit untuk memulai proses program kehamilan. Kondisi ini akan semakin parah apabila yang mengalami masalah gangguan tidur adalah wanita. Kondisi ini bisa memicu masalah menstruasi yang tidak lancar.
5. Tidak Stres
Apabila seseorang mengalami gangguan pada tidur dan mendapatkan tekanan yang cukup berat mereka bisa mengalami stress. Kondisi stres ini apabila dibiarkan akan menyebabkan masalah pada proses pembuahan sehingga akan sulit untuk mendapatkan kehamilan.
Berbagai pantangan makanan agar cepat hamil harus dihindari dan diganti dengan beberapa makanan yang dianggap sehat. Hal ini harus diperhatikan dengan baik agar peluang untuk mendapatkan kehamilan akan tinggi.
Dengan begitu pasangan akan segera mendapatkan momongan yang diinginkan. Selain mempelajari apa saja yang tidak boleh dimakan.
Pasangan yang merencanakan kehamilan juga harus mengetahui berbagai jenis masalah yang terjadi pada anak seperti mudah mengalami demam, gangguan pencernaan, hingga kolik pada bayi yang bisa saja muncul ketika mereka memiliki buah hati.
Moms harus mempertimbangkan dengan baik hal itu dengan menyiapkan gizi yang seimbang serta alat atau perlengkapan makan yang sesuai.
Perlengkapan makan seperti botol susu anti kolik dan juga perlengkapan bayi lainnya disarankan untuk menggunakan Dr. Brown’s. Produk dari sini memiliki kualitas yang tinggi dan aman untuk bayi.
Untuk informasi lengkap mengenai produk, Moms dapat langsung mengunjungi website resmi di sini.
