Perlu diketahui bahwa ASI atau susu formula saja tidak cukup untuk menambah tinggi badan si Kecil. Moms perlu memberi banyak gizi lainnya yang berasal dari MPASI. Terdapat banyak bahan makanan yang membantu pertumbuhan si Kecil. Maka dari itu, dibawah ini terdapat 10 jenis bahan MPASI yang sangat membantu dalam meningkatkan tinggi pada badan si Kecil.

Smoothies dari Buah Pisang

Moms dapat membuat MPASI dengan bentuk smoothies yang mudah ditelan oleh si Kecil. Selain membantu dalam menambah tinggi badan, smoothies juga terasa segar dan manis sehingga disukai bayi. Beberapa bahan yang harus disiapkan yaitu:

• Pisang
• Jus Jeruk
• Yoghurt Vanila

Untuk cara pembuatannya, silahkan simpan seluruh bahan dalam satu wadah. Kemudian, blender seluruh bahan tersebut hingga benar-benar lembut. Potasium yang berada dalam pisang dapat mencegah dari berbagai penyakit. Moms dapat memasukkan smoothies ini ke dalam lemari es selama beberapa menit sebelum disajikan pada si Kecil. Setelah itu, berikan sebagai MPASI dalam keadaan dingin.

Sereal

Ini merupakan salah satu cemilan favorit si Kecil yang biasa dikonsumsi pada pagi hari. Namun, Moms dapat memilih jenis sereal terbaik dengan yang tidak mengandung gula berlebihan. Selain itu, berikan cemilan ini kepada si Kecil dalam beberapa hari tertentu saja. Moms dapat membuat MPASI dari sereal dengan bahan berikut ini.

• Sereal dengan kadar gula rendah
• ASI atau susu formula
• Kacang-kacangan
• Buah dalam keadaan kering

Dalam pembuatannya, Moms hanya perlu mencampurkan seluruh bahan untuk disajikan sebagai sarapan di pagi hari. Si Kecil pun akan bersemangat untuk memakan sereal tersebut karena rasanya yang manis dan lezat.

Yoghurt

Makanan favorit si Kecil ini mengandung Kalsium yang cukup tinggi dan sangat membantu dalam pertumbuhan badannya. Yoghurt bisa disajikan sebagai MPASI dengan beberapa potongan buah ataupun granola. Selain itu, Moms dapat menjadikan yoghurt tersebut sebagai smoothies yang enak. Cara mengolah yoghurt agar menjadi MPASI yaitu sebagai berikut.

• Tuangkan yoghurt ke dalam wadah.
• Potong buah menjadi bentuk kecil-kecil.
• Siapkan buah dan granola, kemudian masukkan ke dalam wadah.
• Letakkan buah serta granola di atas yoghurt, sajikan sebagai MPASI dalam keadaan dingin.

Wortel Berbentuk Keriting

Jenis sayuran ini memiliki Vitamin A yang baik untuk kesehatan mata si Kecil. Namun, Vitamin A akan berubah menjadi penambah tinggi badan jika diolah dengan Kalsium, Fosfor, serta Magnesium dalam MPASI. Wortel tersebut dapat dimasak dengan beberapa bahan berikut ini.

• Yoghurt
• Selai Kacang
• Madu

Moms dapat mengolahnya dengan mengiris wortel secara memanjang seperti kentang goreng. Kemudian panggang sambil diolesi sedikit madu. Setelah berubah menjadi empuk, simpan ke dalam wadah, kemudian makan bersama selai kacang atau yoghurt secara terpisah.

Keju

Bahan MPASI yang satu ini sangat berpengaruh pada pertumbuhan tulang si Kecil karena mengandung banyak gizi di dalamnya. Zat yang terkandung dalam keju di antaranya yaitu :

• Vitamin A
• Vitamin B12
• Kalsium
• Zinc

Empat jenis gizi ini akan membentuk otot kuat pada tubuh si Kecil. Dalam pembuatannya, Moms dapat menyiapkan keju dan beberapa buah tertentu seperti potongan apel ataupun anggur. Bentuk keju menggunakan cetakan segitiga. Setelah itu, gabungkan hasil potongan keju dengan buah dalam sebuah tusukan yang terlihat seperti sate.

Rasa keju yang gurih dengan perpaduan buah segar pasti disukai oleh si Kecil. Moms dapat memberikan cemilan ini di siang ataupun sore hari.

Daging Ayam

Bahan MPASI ini mengandung Protein yang mampu membangun otot ataupun jaringan pada tubuh si Kecil sehingga berpengaruh pada penambahan tinggi badan. Moms bahkan dapat memberikan MPASI berbahan ayam tanpa harus dibatasi ketika mengonsumsinya. Beberapa bahan MPASI tersebut yaitu sebagai berikut.

• Daging ayam bagian dada
• Kembang kol
• Wortel

Cara pembuatan MPASI ini tergolong mudah, karena Moms hanya perlu memasukkan seluruh bahan ke dalam satu wadah. Kemudian siapkan blender, tambahkan air secukupnya dan haluskan daging dan sayuran hingga lembut. Tuang ke dalam wadah, MPASI pun siap diberikan pada si Kecil.

Ikan

Moms dapat memilih MPASI dengan bahan utama ikan yang mengandung Vitamin D untuk menambah tinggi badan si Kecil. Vitamin D sangat membantu dalam pertumbuhan otot ataupun tulang dengan cepat. Selain itu, ikan juga memiliki Omega 3 yang dapat membantu dalam perkembangan otak si Kecil. Bahan yang diperlukan untuk memasak MPASI ini yaitu:

• Ikan salmon
• Wortel
• Kentang
• Susu formula
• Bawang putih

Moms dapat memotong seluruh bahan dalam bentuk kecil-kecil, kemudian rebus ikan serta sayuran tersebut. Dalam kompor lain, silahkan tumis bawang dan sisihkan. Setelah itu, campur seluruh bahan dalam satu wadah, tambahkan sedikit susu formula agar mudah dicerna si Kecil.

ASIP atau Susu Formula

Susu sangat kaya akan kalsium serta gizi lainnya yang sangat berpengaruh pada proses peningkatan tinggi badan. Namun, Moms sebaiknya menggunakan susu formula atau ASI botol dalam membuat MPASI bagi si Kecil. Moms dapat membuat MPASI dengan bahan berikut ini.

• ASIP atau susu formula
• Sereal

Tuangkan sereal favorit si Kecil ke dalam sebuah wadah, kemudian tambahkan susu secukupnya. Aduk hingga merata dan sajikan sebagai MPASI di pagi hari pada si Kecil. MPASI ini akan terasa enak jika diberikan dalam keadaan hangat.

Kacang Kedelai

Makanan ini mengandung Karbohidrat, Protein, Vitamin, serta Serat yang dapat membantu penambahan tinggi badan si Kecil. Ketika si Kecil alergi terhadap ayam, Moms dapat memberikan asupan Protein yang tinggi dari kedelai ini. Moms dapat memasak MPASI dari beberapa bahan berikut ini.

• Kacang kedelai
• Beras
• Keju
• Jagung
• Kembang kol

Masak kacang kedelai dengan nasi hingga berubah menjadi bubur. Masukkan irisan kembang kol, jagung, serta keju beberapa saat sebelum kompor dimatikan. Saring bubur dan sajikan sebagai MPASI.

Ubi Jalar

Bahan MPASI terakhir ini mengandung Vitamin A di dalamnya yang dapat menambah tinggi pada tubuh si Kecil. Dengan mengkonsumi ubi, sistem pencernaan dalam tubuh bayi akan berjalan lancar karena kandungan Serat di dalamnya. Bahan yang perlu disiapkan untuk MPASI berbahan ubi jalar yaitu:

• Ubi berwarna kuning
• Susu formula
• Pisang Ambon

Potong kecil-kecil dan kukus ubi hingga matang. Kemudian tuangkan hasil kukusan ke dalam wadah dan hancurkan dengan sendok. Tambahkan pisang, haluskan kembali hingga tercampur dengan ubi. Beri sedikit susu formula agar MPASI semakin lembut. Aduk hingga merata dan berikan kepada si Kecil sebagai MPASI.

Itulah beberapa penjelasan dari 10 jenis bahan pembuatan MPASI yang dapat membantu dalam peningkatan tinggi badan si Kecil. Sebagian besar bahan tersebut mengandung Kalsium ataupun Vitamin D yang mampu menguatkan tulang. Seperti kata Dokter Filemon, Kalsium sendiri harus tetap terjaga karena berpengaruh pada tulang, gigi, serta saraf dalam tubuh.