Pada umumnya, minyak zaitun digunakan sebagai bahan campuran untuk membuat makanan. Tidak hanya itu saja, ternyata minyak zaitun ini juga memiliki beragam manfaat yang tidak boleh dilewatkan karena sangat menguntungkan tubuh ibu hamil dan membantu perkembangan bayi di dalam kandungan. Lantas, apa sajakah manfaat minyak zaitun ini bagi ibu hamil?

Kandungan yang Ada Pada Minyak Zaitun

Minyak zaitun memiliki beragam kandungan mineral dan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh ibu hamil seperti vitamin E, zinc, dan juga vitamin B. Selain itu, ada pula kandungan lain yang tidak kalah bermanfaat bagi tubuh ibu seperti:

• Lemak tak jenuh
• Vitamin E dan A
• Kalori
• Vitamin K

Apakah Minyak Zaitun Aman Bagi Ibu Hamil?

Mungkin masih banyak ibu yang merasa ragu dan tidak yakin tentang keamanan minyak zaitun. Akan tetapi, Anda tidak perlu terlalu khawatir karena minyak ini sangat aman bagi ibu hamil.

Hal ini karena minyak zaitun diolah menggunakan proses yang seringkali disebut sebagai maserasi, dan menghasilkan minyak yang memiliki tekstur lembut sehingga sangat ramah bagi organ pencernaan.

Cara Aman Mengonsumsi Minyak Zaitun

Untuk mengonsumsi minyak zaitun, maka Anda bisa mengonsumsinya dengan cara langsung meminumnya tanpa diberikan bahan tambahan lain. Cara lainnya adalah diaplikasikan ke kulit tubuh sambil dipijat secara lembut. Akan tetapi, apabila Anda ingin meminumnya secara langsung maka konsultasikanlah kepada dokter terlebih dahulu sehingga Anda bisa mengetahui dosis yang tepat.

Manfaat Minyak Zaitun Bagi Ibu Hamil Tua

Ibu yang sudah berada pada usia kehamilan trimester akhir sangat disarankan untuk mengonsumsi minyak zaitun karena dapat membawakan berbagai manfaat yang menguntungkan, seperti:

• Membantu Mencegah Komplikasi Kehamilan

Kandungan vitamin K dan vitamin E di dalam minyak zaitun mampu membantu tubuh ibu untuk selalu berada dalam kondisi yang sehat. Hal ini karena vitamin K dan vitamin E merupakan suatu antioksidan yang berguna untuk melindungi tubuh dari berbagai ancaman seperti radikal bebas.

Radikal bebas merupakan suatu proses kimia yang dapat membuat ibu hamil rentan terkena penyakit. Dengan mengonsumsi minyak zaitun, maka ibu pun dapat memenuhi kebutuhan kedua vitamin tadi sehingga tubuh dan bayi yang ada di dalam kandungan pun selalu aman dan terhindar dari risiko lahir cacat.

• Menyehatkan Rambut

Beberapa ibu hamil akan mengalami beberapa kondisi yang normal terjadi seperti rambut yang rontok dan tampak kusut. Meskipun kondisi ini adalah hal yang wajar, tentu penampilan ibu pun akan menjadi terganggu dan rambut yang rontok secara berlebihan bisa membuat rambut tampak tidak menarik.

Dengan mengoleskan beberapa tetes minyak zaitun pada rambut, maka rambut ibu akan terlihat sehat kembali seperti semula. Agar rambut tampak lebih berkilau, Anda bisa menggosokkan beberapa tetes minyak ini rambut yang kering secara pelan dan tunggu hingga beberapa saat sampai rambut terlihat berkilau.

• Membuat Bibir Tampak Lembap

Tidak hanya rambut kusut saja, namun bibir kering pun juga merupakan suatu kondisi yang seringkali terjadi saat hamil tua. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa mengoleskan minyak zaitun pada area bibir yang tampak pecah-pecah.

Hal ini karena minyak zaitun memiliki manfaat untuk membuat area bibir yang sensitif menjadi tampak lembap. Akan tetapi, karena minyak zaitun akan terasa pahit apabila terkena mulut maka cobalah untuk mencampurkannya dengan sedikit taburan gula kasar sebelum mengoleskannya ke bibir.

Manfaat Minyak Zaitun Bagi Ibu Hamil Muda

Tidak hanya bagi ibu yang memasuki usia kehamilan tua saja, namun ibu yang hamil pada trimester awal-awal pun juga akan merasakan khasiat minyak zaitun ini. Beberapa manfaat minyak zaitun bagi ibu yang hamil muda di antaranya adalah:

• Membantu Perkembangan Janin

Minyak zaitun memiliki kandungan lemak tak jenuh yang sangat membantu terhadap perkembangan janin yang ada di dalam kandungan. Selain itu, asam lemak yang ada pada minyak zaitun juga mampu membantu proses pembentukan sistem saraf saat janin berada pada masa trimester ketiga.

• Mengurangi Rasa Sakit

Selama masa kehamilan, ibu pasti akan merasakan berbagai gangguan seperti nyeri dan rasa pegal pada bagian tubuh tertentu. Agar rasa pegal tersebut dapat berkurang, Anda bisa menggunakan minyak zaitun karena sifat antiradang pada minyak ini sangat berguna untuk membantu meredakan rasa nyeri yang sering muncul pada saat hamil.

• Menjaga Berat Badan

Terkadang, ibu yang sedang hamil mengalami peningkatan hormon yang membuat berat badan menjadi sangat mudah untuk naik secara berlebihan. Dengan mengonsumsi minyak zaitun, Anda dapat mengontrol berat badan Anda agar tidak naik secara signifikan karena kandungan lemak sehat di dalamnya mampu membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

• Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Kandungan lemak tak jenuh yang cukup tinggi pada minyak zaitun membuatnya sangat ampuh untuk membantu kekebalan tubuh menjadi lebih meningkat daripada sebelumnya. Hal ini karena minyak zaitun mampu merangsang proses produksi antibodi di dalam tubuh, sehingga membuat imun Anda pun menjadi semakin kuat dan tidak mudah terserang penyakit apapun.

Tidak hanya itu, sifat antibakteri alami yang dimiliki oleh minyak zaitun juga bisa menjaga tubuh dari serangan bakteri yang mengganggu organ tubuh, khususnya bakteri yang mengganggu di dalam sistem pencernaan.

• Mengatasi Jerawat

Ibu hamil terkadang juga mengeluhkan jerawat yang muncul di mana-mana seperti pada bagian wajah. Kondisi ini seringkali muncul karena adanya perubahan hormon pada saat kehamilan. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena Anda bisa mengatasi jerawat itu secara cepat dengan menggunakan minyak zaitun.

Minyak zaitun merupakan alternatif pembersih wajah yang sangat baik karena bisa membersihkan kotoran secara mendalam hingga ke pori-pori. Dengan memiliki wajah yang bersih, maka risiko jerawat muncul kembali pun akan menjadi lebih berkurang.

Tidak hanya itu, minyak zaitun pun juga bisa menghilangkan bekas jerawat yang membandel di kulit wajah. Karena manfaatnya yang sangat baik bagi kulit, maka Anda bisa menggunakan minyak zaitun ini sebagai bahan tambahan untuk merawat kulit Anda.

Tips Menggunakan Minyak Zaitun Bagi Ibu Hamil

Ada beberapa tips yang dapat Anda aplikasikan agar Anda bisa merasakan khasiatnya dengan lebih optimal, seperti:

• Tuangkan minyak zaitun sebagai saus saat memakan salad
• Oleskan minyak zaitun ke rambut dua jam sebelum keramas sebanyak 3 kali seminggu
• Oleskan satu sendok minyak zaitun ke perut sebanyak dua kali sehari lalu pijat dengan lembut

Nah, itulah tadi beberapa penjelasan mengenai khasiat minyak zaitun yang sangat membantu ibu untuk menghadapi masa kehamilan. Akan tetapi, meskipun memiliki beragam manfaat bagi tubuh, namun alangkah lebih baik apabila Anda berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan minyak zaitun sehingga terhindar dari risiko yang mengganggu aktivitas sehari-hari.