Buah dikenal sebagai salah satu makanan yang kaya akan manfaat. Tentunya, hal tersebut menunjukkan bahwa buah buahan sehat untuk dikonsumsi, termasuk baik untuk asupan nutrisi moms yang sedang hamil. Namun, tahukah moms bahwa bumil tak boleh sembarangan mengkonsumsi buah buahan. Ada beberapa jenis buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil karena dianggap dapat membahayakan kehamilan. Jika moms sedang hamil, tak ada salahnya moms mengetahui informasi tersebut supaya kehamilan moms sehat sampai buah hati lahir ke dunia. Dan inilah beberapa buah buahan yang sekiranya kurang baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

Jenis Buah yang Dapat Meningkatkan Resiko Diabetes pada Bumil

1. Semangka

Buah semangka, buah yang akan membuat kebanyakan ibu hamil tak sabar ingin menyantapnya karena warna merahnya yang menggoda dan kandungan airnya yang banyak. Pastinya saat moms memakannya, semangka akan membuat moms merasa segar tenggorokannya dan rasa haus juga bisa langsung menghilang. Sayangnya, menurut ahli, semangka adalah salah satu buah yang kurang baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Kandungan deuretik pada buah akan membuat nutrisi dalam tubuh terserap dan terbuang sia sia. Apalagi semangka juga memiliki kandungan glukosa yang tinggi yang mana dapat memicu lahirnya penyakit diabetes selama kehamilan. Makanya, tak ada salahnya moms mengurangi konsumsi atau menghindarinya.

2. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang memiliki kandungan kalium yang tinggi. Kalium tentunya juga diperlukan bagi moms sedang mengandung buah hati. Selain itu, pisang juga dikenal sebagai buah yang bisa mengatasi sembelit pada ibu hamil. Tak heran, jika banyak orang yang merekomendasikan pisang sebagai buah yang baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Namun, bagi moms yang memiliki riwayat diabetes, buah pisang bukanlah buah yang baik untuk dipilih sebagai asupan. Pisang adalah buah yang kaya akan kandungan gula sehingga pisang menjadi pantangan bagi bumil yang menderita diabetes. Daripada kadar glukosanya memberikan masalah bagi moms dan buah hati, lebih baik moms menghindarinya dulu.

3. Mangga

Rata rata moms yang kehamilannya masih di usia muda seringkali ngidam buah mangga muda. Konon katanya, sensasi rasa asam pada mangga muda bisa membuat bumil begitu senang. Berbeda lagi, saat kehamilan sudah memasuki trimester kedua atau ketiga, moms pastinya akan lebih memilih memakan buah mangga matang dibanding buah mangga muda. Rasa manisnya pastinya akan membuat moms ketagihan. Tetapi, alangkah baiknya konsumsi mangga matang secukupnya saja. Apalagi jika moms memiliki riwayat diabetes. Kadar gula pada mangga matang bisa membuat mos terserabng diabetes pada saat hamil. Jadi, lebih baik berhati hati moms.

4. Kurma

Kurma adalah buah yang sering diidentikkan dengan bulan puasa. Pada mulanya kurna hanya musim pada bulan ramadhan saja. Tetapi, kini menikmati kurma tak harus menunggu puasa, moms bisa menyantapnya kapan saja, termasuk ketika moms sedang hamil. Memang, mengkonsumsi kurma saat hamil rasanya begitu nikmat. Rasa manisnya membuat bumil ingin selalu menjadikan kurma sebagai cemilan pilihannya. Namun, jika moms ingin kehamilan sehat sampai lahiran tiba, tak ada salahnya moms membatasi cemilan kurma. Kurma mengandung glukosa yang tinggi. Apabila moms memakannnya terlalu sering, kadar gula darah moms bisa meningkat dan membahayakan kehamilan.

5. Durian

Siapa yang tak suka dengan durian? Cita rasa durian yang begitu menggoda membuatnya dijuluki sebagai raja buah. Ketika moms menyantapnya, moms pastinya akan merasa enggan untuk mengakhirinya. Sayangnya, jika moms sedang hamil dan moms memiliki riwayat diabetes, durian adalah buah yang sebaiknya moms hindari. Kandungan gula pada durian bisa membuat kadar gula penyebab diabetes meningkat drastis. Durian juga memiliki kandungan alkohol yang cukup tinggi. Jadi, moms yang tak ingin diabetes memberikan masalah kehamilan dan tak ingin juga lambung terasa panas, lebih baik tidak mengkonsumsi durian selama hamil.

Jenis Buah yang Memicu Kontraksi pada Bumil

1. Nanas

Bisa dibilang buah nanas ini adalah buah yang dianggap momok bagi ibu hamil. Apalagi jika usia kehamilan moms baru memasuki trimester pertama. Menurut ahli kesehatan, nanas mengandung zat bromelain yang bisa melunakkan leher rahim. Makanya, saat nanas dikonsumsi oleh moms yang sedang hamil, kandungan bromelain pada nanas dapat memicu kontraksi rahim sebelum waktunya. Meski ada pula yang menganggap nanas sebagai buah yang aman dikonsumsi saat hamil tua. Jika moms ragu, alangkah baiknya moms memasukkan nanas sebagai buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil. Jadi, moms akan merasa lebih tenang menjalani kehamilannya.

2. Pepaya

Pepaya menjadi buah yang sering menghiasi rujak dan rujak adalah salah satu makanan favorit ibu hamil. Apalagi, pepaya setengah matang, tekstur buah pepaya yang seperti itu membuat bumil kecandungan untuk terus memakannya. Sayangnya, kandungan lateks dan papain pada pepaya cukup tinggi. Kadar yang tinggi membuat pepaya tidak aman dikonsumsi oleh moms yang sedang hamil. Papain merupakan zat yang bisa memberikan induksi alami pada ibu hamil. Jadi, saat moms mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak, bayi bisa lahir dalam keadaan prematur.

Buah yang Membuat Perut Panas Saat Hamil

1. Nangka

Buah warna kuning satu ini benar benar begitu menggoda. Bukan hanya rasanya. Saat moms mencium aroma buah nangka dari kejauhan saja, rasanya langsung ingin menyantap buahnya. Apalagi, saat moms sudah memakan nangka atau menjadikan nangka sebagai topping untuk camilan atau minuman, dijamin, moms akan ketagihan. Tetapi, jika moms sedang hamil, moms lebih baik mengurangi konsumsi nangka. Buah nangka bisa membuat saluran cerna moms berada dalam masalah. Moms akan merasakan perut menjadi panas dan tidak enak digunakan untuk beraktivitas. Jadi, demi kenyamanan selama kehamilan, konsumsi nangka lebih baik dibatasi.

2. Rambutan

Buah musiman yang satu ini memang banyak disukai oleh orang. Tak heran, ketika rambutan muncul pada musimnya, orang orang berlomba untuk membelinya. Apalagi harganya yang murah, membuat orang tak pelit mengeluarkan uang walaupun harus setiap hari. Rambutan tentunya memiliki manfaat salah satunya kandungan vitaminnya yang cukup tinggi. Tetapi, rambutan bukanlah buah yang pas dikonsumsi oleh ibu hamil. Meski tinggi vitamin, mengkonsumsi rambutan membuat perut moms terasa panas. Rasa panas pada saluran cerna membuat moms merasa tak nyaman pastinya. Jadi, hindari dulu.

3. Kelengkeng

Kelengkeng juga termasuk buah yang musiman. Buah ini hanya akan muncul satu tahun sekali. Saat musim kelengkeng tiba, kelengkeng akan menjadi buah favorit masyarakat. Bahkan, demi memuaskan rasa kangennya pada kelengkeng, beberapa orang sampai rela menyantapnya dalam jumlah yang banyak. Tentunya, hal tersebut tak akan menimbulkan resiko jika dalam keadaan sehat. Tetapi, bagi bumil, kelengkeng bisa membuatnya berada dalam masalah. Saat mengkonsumsi kelengkeng, perutnya akan terasa panas. Makanya, meski moms sedang ngidam kelengkeng, lebih baik mengurungkannya saja atau memakannya sedikit saja supaya saluran cerna baik baik saja.

Setelah moms tahu beberapa jenis buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil, pastinya moms akan lebih giat lagi menjaga kehamilannya. Memang, tidak semua bumil mengalami hal demikian setelah mengkonsumsi buah buah di atas. Tetapi, tak ada salahnya moms sedia payung sebelum hujan. Daripada nantinya moms bersedih, lebih baik moms melakukan menjaga kesehatan janin sedini mungkin. Sebenarnya, boleh saja moms memakan buah buah di atas asalkan masih dalam batas normal dan moms juga tidak memiliki penyakit penyakit yang membahayakan. Namun, buah di atas benar benar akan dinyatakan sebagai pantangan jika moms memiliki riwayat kesehatan yang bisa membahayakan moms dan janin. Semoga bermanfaat!