Moms, MPASI adalah makanan tambahan yang diberikan kepada bayi saat ASI eksklusif tak bisa lagi memenuhi kandungan gizi yang diperlukan oleh tubuh bayi. Pada awalnya, makanan tambahan dibuat dengan bentuk yang ecer dan menunya juga masih pilah pilih. Moms melakukannya karena saluran pencernaan bayi memerlukan adaptasi. Saat usianya menginjak satu tahu, makanan bayi kini sudah sama dengan orang dewasa. Makanan bayi 1 tahun juga bisa lebih bervariasi dalam memasaknya. Bayi juga perlu dikenalkan dengan menu menu yang selama ini belum pernah dikonsumsinya. Semua itu tak akan menjadi masalah karena pencernaanya juga sudah berkembang dengan sempurna.

Tips Pemberian Makanan Bayi 1 Tahun

1. Tekstur

Jika sebelum bayi berusia satu tahun, moms harus meluangkan waktu untuk membuatkan makanan untuk bayi, kini saat usia bayi 1 tahun, pekerjaan moms sedikit berkurang. Bayi tidak lagi memakan makanan yang teksturnya halus atau cair. Bayi 1 tahun sudah bisa menyantap makanan sama seperti dengan keluarga lain. Segala tekstur pun sudah dapat bayi rasakan. Tentunya akan sangat menyenangkan untuk moms dan bayi. Terlebih bayi juga merasa lebih antusias untuk mencoba makanan baru yang selama ini hanya bisa dilihatnya. Hanya saja, untuk mengurangi resiko bayi tersedak, moms sebaiknya memotong makanan dengan ukuran yang lebih kecil.

2. Cara Memasak

Bayi berusia 1 tahun sebaiknya mulai moms kenalkan dengan menu makanan yang cara memasaknya berbeda dari biasanya. Moms bisa mengenalkan beberapa menu yang dipanggang, misalnya kentang panggang. Selama ini, bayi yang hanya tahu kentang yang ditumbuk halus karena moms ingin menyesuaikan dengan kemampuan bayi. Tapi, mulai usia 1 tahun, variasi tetaplah harus dilakukan. Awalnya, bayi pasti akan merasa aneh. Moms sebagai pendamping setianya sebaiknya jangan pantang menyerah. Bujuklah bayi agar mau mencoba aneka masakan yang dipanggang, digoreng, direbus dan lain lain supaya nantinya bayi terbiasa dan tidak memilah milah makanan.

3. Menu Makanan

Beberapa moms dulunya ada yang hanya memberikan pure menu atau satu jenis menu untuk bayinya. Padahal, semenjak awal MPAsi, bayi tetaplah harus mendapatkan menu makanan dengan kandungan yang bervariasi, tak hanya satu macam saja. Jika dulunya moms termasuk tile ibu yang seperti itu, mulai sekarang, saat usia bayi 1 tahum, moms sebaiknya memilihkan menu makanan yang sesuai dengan kandungan gizi yang dibutuhkan. Zat yang paling dibutuhkan bayi adalah protein, lemak dan karbohidrat karena ketiganya akan membuat pertumbuhan dan perkembangan bayi maksimal. Jika mau memberikan sayur dan buah, cukup porsi yang sedikit hanya untuk perkenalan.

Menu Makanan untuk Bayi 1 Tahun

1. Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang tak boleh dilewatkan. Pisang memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan oleh si kecil. Salah satu kandungan gizi yang ada pada pisang adalah karbohidrat. Saat bayi 1 tahun menyantapnya, energinya akan bertambah dan bayi bisa beraktivitas dengan leluasa. Pisang juga baik untuk saluran pencernaan bayi. Pisang kaya akan serat sehingga bayi tak akan mudah sembelit. Dan yang terpenting bayi tidak mudah lapar. Moms bisa memberikannya pisang dengan mengiris setengah pisang menjadi kecil kecil agar bayi lebih mudah menyantapnya.

2. Alpukat

Buah lain yang juga bagus untuk makanan bayi 1 tahun adalah alpukat. Alpukat ini tentunya mengandung beberapa zat yang dibutuhkan oleh si kecil. Saat si kecil menyukainya, kandungan protein pada alpukat akan siap membantu penyerapan nutrisi dalam tubuh si kecil sehingga perkembangan dan pertumbuhannya akan semakim baik saja. Alpukat juga mengandung lemak tak jenuh yang membuat si kecil lebih mudah menaikkan berat badannya dan lemak baik juga akan menjaga jantungnya. Jika moms mau menjadikan alpukat sebagai menu makanan bayi.1 tahun, moms sebaiknya memilih alpukat yang matang. Haluskan dengan cara blender atau menumbuknya. Barulah moms bisa memberikannya pada bayi.

3. Telur

Telur adalah menu makanan yang dibilang wajib ada pada si kecil yang usianya sudah menginjak satu tahun. Pada satu buah telur mengandung protein tinggi khususnya pada bagian putih telur. Dengan menyantapnya, nutrisi pada tubuh si kecil akan terserap secara sempurna. Kandungan kuning telurnya pun tak kalah bermanfaat. Saat si kecil memakannya, perkembangan sel pada otaknya akan bertambah pesat. Moms bisa memberikan telur pada si kecil asalkan bayi tidak mengalami alergi. Moms bisa menghidangkan telur matang dengan cara direbus, digoreng atau dijadikan salad telur.

4. Daging Merah

Agaknya memang benar jika bayi 1 tahun sudah bisa mengkonsumsi makanan yang biasanya hanya disantap orang dewasa, misalnya daging merah. Moms, daging merah masuk dalam daftar menu yang bagus untuk bayi 1 tahun karena daging merah kaya akan kandungan zat besi. Saat bayi memakannya, kandungan zat besi akan langsung terserap pada tubuh dan tubuh akan langsung menggunakannya untuk memproduksi darah merah. Jika produksi darah merah lancar, maka penyaluran oksigen dan nutrisi akan berlangsung maksimal. Moms bisa memberikan daging merah dengan cara menumbuk atau memotong dadu daging merah supaya si kecil mudah memakannya.

Menu Sarapan untuk Bayi Usia 1 Tahun

Menu sarapan untuk bayi sebaiknya adalah makanan yang bisa memberikan energi lebih agar bayi dapat aktif melakukan aktivitasnya. Menu makanan untuk sarapan bayi 1 tahun misalnya, moms bisa menyiapkan cereal yang moms campur dengan setengah cangkir susu. Atau, moms bisa memberikan cereal dan susu secara terpisah. Kemudian, moms juga dapat menyiapkan telur matang sebagai asupan bayi. Sebagai tambahannya, moms perlu mengenalkan buah, seperti memberikan setengah pisang yang sudah diiris atau 2 strawbery yang sudah diiris. Apabila moms ingin memberikan camilan, moms bisa membuatkan bayi roti bakar yang diberi selai, keju atau yogurt sesuai dengan selera bayi.

Menu Makan Siang untuk Bayi Usia 1 Tahun

Menu makanan bayi 1 tahun haruslah mengandung karbohidrat, lemak dan protein yang tinggi. Jika moms mau menambahkan sayur, hanya sebagai pelengkap saja. Menu makan siang untuk si kecil kali ini, moms bisa membuatkannya salad telur. Moms bisa menyiapkan satu iris roti yang diisi oleh telur. Moms juga bisa mulai mengenalkan sayur dengan memberikan sedikit sayuran hijau dan jangan melupakan susu karena bisa dijadikan sumber kalsium untuk bayi. Untuk camilan bayi di siang hari, moms bisa memberi bayi keju yang dipotong dadu ukuran kecil dan 1 gelas susu.

Menu Makan Malam untuk Bayi Usia 1 Tahun

Jika malam hari tiba, moms bisa mengajak bayi untuk dinner. Moms bisa menyiapkan menu yang sesuai dengan kandungan gizi yang dibutuhkan. Misalnya, moms bisa memberikan bayi setengah cangkir nasi atau kentang. Sebagai lauknya, moms bisa mulai mengenalkan daging pada bayi. Untuk memudahkan, moms bisa menumbuknya atau memotong daging seperti bentuk dadu. Sebagai asupan tambahan, moms bisa memberinya sayur berwarna kuning. Agar semakin sempurna, setengah gelas susu sebagai minumannya. Jadi, kata siapa jika menyiapkan menu makanan bayi  1 tahun merepotkan? Sebaliknya, malah terasa begitu menyenangkan. Selamat mencoba!