Si Kecil Mulai MPASI? Apa yang harus diperhatikan ?

Saat berusia 6 bulan, bayi memang sudah seharusnya dikenalkan pada makanan padat yang termasuk dalam Makanan Pendamping ASI (MPASI). Namun, mungkin masih banyak orang tua yang merasa sedikit bingung tentang jadwal menu MPASI 6 bulan seperti apa yang tepat diberikan pada bayi untuk pertama kalinya. Karena itulah, penting bagi para ibu untuk mengetahui langkah yang tepat memulai menu MPASI pada bayi.

 

Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Memberi MPASI 6 Bulan

Pada saat bayi memasuki usia 6 bulan, orang tua harus cermat dalam memilih menu MPASI sebab periode ini merupakan masa yang paling sering terjadi malnutrisi pada bayi akibat pilihan makanan yang kurang tepat. Untuk itu, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum memberi MPASI, contohnya yaitu:

  1. Harus Menggunakan Air Bersih dan Matang

Para ahli berpendapat bahwa hal yang paling penting dalam membuat menu MPASI adalah sumber air bersih. Hal ini harus diperhatikan agar air yang akan dicerna oleh bayi bersih dari segala virus, parasit, bakteri jahat, dan kandungan lain yang berbahaya sehingga menjaga tubuh bayi agar tetap sehat.

  1. Tidak Memakai Gula Atau Garam

Saat memasak MPASI, hindari penggunaan taburan garam atau gula karena bayi masih belum terbiasa dengan cita rasa ini. Daripada gula atau garam, penambahan air matang, kaldu ayam atau daging juga dapat menjadi bahan penambah rasa dan selera bagi makanan bayi.

  1. Tidak Boleh Memasak Terlalu Lama

Memasak bahan MPASI dalam waktu yang terlalu lama dapat membuat nutrisi yang terkandung di dalam bahan menjadi hilang. Untuk itulah, cara memasak bahan-bahan MPASI lebih baik apabila dilakukan dengan cara dikukus.

 

Tanda Bayi Sudah Siap Menerima MPASI

Mungkin masih banyak yang bertanya-tanya, kapan waktu yang tepat untuk mulai memberi MPASI pada bayi. Terkadang bayi yang mulai meraih piring atau mencoba memegang makanan dapat menjadi salah satu indikasi bahwa dia telah siap untuk mengonsumsi makanan padat, namun hal tersebut tidak selalu demikian. Inilah beberapa tanda untuk mengetahui bahwa bayi sudah siap menerima MPASI:

  • Bayi dapat membuka mulutnya ketika disodorkan dengan makanan.
  • Bayi mulai melakukan gerak-gerik dan memperlihatkan ekspresi yang menunjukkan ketetarikannya saat melihat ibunya sedang makan.
  • Saat kenyang, bayi akan bersandar atau pergi ke tempat lain untuk menunjukkan bahwa dia tidak ingin makan lagi.
  • Bayi meraih dan mengambil benda yang ada di sekitarnya kemudian memasukkannya ke dalam mulut.
  • Bayi sudah mampu duduk dengan tegak tanpa bantuan orang lain.

 

Cara Memulai Jadwal Menu MPASI Pertama

Memberi pilihan menu yang beragam saat momen pertama mengenalkan bayi pada makanan padat merupakan ide yang cerdas. Daya tahan bayi pada saat usia 6 sampai 9 bulan telah meningkat secara alami, sehingga perlu memberi ragam makanan yang mampu membuat mereka terbiasa dengan MPASI. Beberapa cara yang tepat untuk memulai jadwal menu MPASI yaitu:

  • Beri energi tambahan pada bayi dengan memasukkan makanan seperti sereal, oatmeal, nasi, dan menu bergizi lain.
  • Perhatikan sensitivitas yang diperlihatkan bayi apabila didekatkan dengan makanan tertentu, terlebih jika si kecil sampai menunjukkan reaksi alergi.
  • Tambahkan menu-menu bergizi seperti ikan, yogurt, hingga daging lembut karena mereka sangat baik bagi pertumbuhan bayi.
  • Hindari memberi susu sapi pada bayi 6 bulan karena bayi yang berada di periode ini masih belum mampu untuk mencerna protein yang ada di susu sapi.

 

Aturan MPASI 4 Bintang yang Tepat

Jadwal menu MPASI 4 bintang ini diberikan ketika bayi sudah mampu mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein nabati, sayuran, dan protein hewani. Meskipun nutrisi dalam menu ini sudah baik, namun orang tua tetap wajib memastikan dengan benar makanan yang dikonsumsi.

Selain mendapatkan nutrisi dari menu MPASI 4 bintang, pastikan pula si kecil tetap mendapatkan ASI ekslusif selama 2 tahun. Tidak hanya itu, tambahkan pula sajian jus buah yang murni bukan dari kemasan atau bubuk campuran dalam jumlah yang sesuai.

 

Berbagai Resep Menu MPASI 4 Bintang

Agar bayi tidak mudah merasa bosan, maka menu yang digunakan sebagai MPASI 6 bulan juga harus selalu bervariasi. Berikut adalah beberapa resep yang dapat digunakan:

  1. Sup Labu

Sayuran berwarna kuning ini memang kaya akan zat gizi yang berguna bagi si kecil yaitu vitamin C, E, A, dan mineral. Selain itu, labu ini juga memiliki manfaat untuk menambah sistem kekebalan di tubuh bayi. Tekstur yang lembut membuat labu sangat cocok sebagai resep menu MPASI 6 bulan untuk si kecil. Membuat sup labu ini pun sangat mudah, yaitu dengan cara seperti ini:

  • Haluskan labu sampai teksturnya lembut
  • Masukkan ke dalam panci dan tambahkan sedikit air, lalu beri tambahan seperempat sendok teh kayu manis agar citarasa semakin bertambah.
  • Panaskan sampai mendidih, lalu diangkat.
  • Tunggu sampai sup menjadi lebih dingin dan siap disantap oleh si kecil.
  1. Puree Alpukat dan Pisang

Rasa manis buah pisang dan sensasi lembut buah alpukat menjadi kombinasi yang sempurna untuk jadwal menu MPASI 6 bulan 4 bintang si kecil. Cara untuk mengolah makanan ini pun cukup praktis, yaitu:

  • Masukkan buah pisang dan alpukat yang telah dikupas ke dalam mangkuk, lalu hancurkan sampai halus dengan menggunakan garpu.
  • Beri sedikit tambahan air atau susu formula apabila ingin mendapatkan konsistensi MPASI bayi 6 bulan yang jauh lebih halus.
  1. Bubur Sayur

Salah satu menu yang paling populer sebagai resep jadwal menu MPASI 6 bulan 4 bintang adalah bubur sayur. Cara membuat bubur ini memang sedikit tidak gampang, karena perlu kreativitas dalam mencampurkan sayur dan memastikan rasanya tetap enak saat dimakan bayi. Namun, berikut adalah resep membuat bubur sayur yang praktis:

  • Masak beras sampai halus dan berubah menjadi bubur.
  • Tambahkan wortel dan bayam yang sudah dihaluskan, lalu aduk sampai merata.
  • Apabila ingin menambahkan protein, beri suwiran ikan salmon atau dada ayam yang telah dihaluskan.

 

Nah, itu dia beberapa jadwal menu MPASI 6 bulan yang bisa dicoba oleh para orang tua. Dengan memahami dan mencoba resep yang ada di atas, anak pun tidak akan merasa bosan karena menu yang disajikan selalu bervariasi setiap hari.

Dr. Brown's botol susu wide neck
Apa itu Dr. Brown's Options™ Bottle?
Tips Menyendawakan Bayi
Lifestyle_Gia_Blue_Elephants_O16A1167
5 Tips Memilih Kantong ASI Terbaik 2019