Hamil 16 minggu – Perkembangan janin berusia 16 minggu sudah seukuran buah alpukat dengan berat sekitar 100 gram dan panjangnya sekitar 12 cm dihitung dari kepala sampai dengan ujung kaki. Di usia kehamilan ini, si Kecil sudah bisa menahan kepalanya dengan lurus dan sudah bisa mengekspresikan emosi seperti menyipitkan mata dan cemberut.  Alis dan bulu mata si Kecil terus tumbuh sehingga lebih tebal dibandingkan dengan sebelumnya. Di dalam kandungan, si Kecil sudah bisa mengernyitkan dahi, merespon ketika ada cahaya dan suara, dan bisa menggerakkan otot wajah dan punggung.

Perubahan Tubuh Moms dan Si Kecil dalam Kandungan

Karena ukuran janin terus membesar, perut Moms akan semakin membesar dan terlihat buncit. Moms juga kemungkinan akan sering merasa terengah-engah dan memiliki napas pendek. Kesulitan bernapas ini disebabkan oleh adanya hormon kehamilan yang merangsang pernapasan dan meningkatkan frekuensi dan kedalaman napas yang Moms ambil. Akibatnya, Moms akan merasa sulit bernapas meski melakukan kegiatan sederhana. Kondisi ini sering dialami oleh ibu hamil trimester kedua.

Perubahan produksi hormon juga meningkatkan produksi keringat. Gatal-gatal karena keringat akan sering muncul di bagian perut dan punggung. Jangan menggaruk area gatal karena bisa menimbulkan stretch marks. Cukup usap area gatal, oleskan salep, atau kompres air di bagian gatal untuk menghilangkan rasa gatal.

Kondisi Psikis Hamil 16 Minggu

Apabila Moms merasakan stres karena tekanan emosional dan perubahan fisik yang Moms alami selama kehamilan, carilah dukungan teman, keluarga, kerabat, dan dokter. Pastikan Moms selalu melewati hari-hari kehamilan Moms dengan ceria agar kondisi psikis Moms tetap sehat.

Perawatan Hamil 16 Minggu

Perawatan hamil 16 minggu ini pun sama dengan kehamilan di minggu-minggu sebelumnya. Moms harus tetap rutin memeriksakan kehamilan sebulan sekali meskipun tidak ada keluhan. Segera kunjungi dokter apabila Moms merasakan mulas yang melilit apalagi jika mulas-mulas itu disertai pendarahan.

Ingatlah untuk selalu menjaga asupan nutrisi. Konsumsi susu hamil kaya kalsium tanpa gula, tablet asam folat, suplemen B1, dan suplemen zat besi yang diresepkan dokter. Imbangi konsumsi suplemen dan obat dengan serat alami dari sayur dan buah. Hindari mengonsumsi kafein berlebihan, polusi udara terutama asap rokok, dan polusi lainnya. hindari polusi udara maupun asap rokok agar si Kecil yang ada di dalam kandungan selalu sehat.

Demikianlah panduan hamil 16 minggu  yang dapat kami sampaikan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Moms.