Nyeri Perut Saat Hamil, Ini Penyebabnya!

Beberapa bagian tubuh mungkin mengalami perubahan selama masa kehamilan. Salah satu kondisi yang mungkin dialami oleh sebagian ibu hamil yaitu nyeri perut sebelah kanan. Kondisi ini tentu nya membuat para ibu hamil tidak nyaman. Namun anda tidak perlu khawatir, karena hal tersebut bisa segera diatasi. Sebelum anda mengatasi nyeri perut selama hamil tersebut, terlebih dahulu anda harus mengetahui hal-hal yang dapat menyebabkan nyeri perut selama hamil tersebut.

 

Hal-hal yang Dapat Menyebabkan Nyeri Perut Saat Hamil

Kehamilan merupakan masa yang dinanti-nantikan oleh sebuah keluarga yang menginginkan kehadiran sang buah hati. Hal tersebut tentunya merupakan kabar yang menggembirakan sekaligus mendebarkan. Pada saat hamil ini juga terjadi beberapa perubahan pada kondisi tubuh sang ibu, salah satu nya yaitu nyeri perut yang dirasakan ketika sedang hamil. Berikut merupakan beberapa penyebab atau hal-hal yang dapat memicu nyeri perut pada masa kehamilan.

  • Perubahan Ukuran Rahim

Nyeri perut merupakan suatu kondisi yang kerap kali dialami ibu hamil. Hal tersebut bisa terjadi dikarenakan adanya perubahan ukuran rahim sang ibu. Ukuran rahim akan membesar seiring dengan perkembangan usia kehamilan dikarenakan perkembangan ukuran janin yang ada pada kandungan. Hal itu juga terjadi dikarenakan ligamen atau jaringan ikat yang menghubungkan rahim dan tulang panggul akan meregang, sehingga hal tersebut pun dapat membuat rahim terasa lebih kencang.

  • Kontipasi dan Kembung

Kontipasi dan kembung ini dapat disebabkan oleh perubahan hormon atau meningkatnya hormon progesteron yang bisa menyebabkan saluran pencernaan menjadi lebih lambat dalam mencerna makanan. Gas akan semakin banyak diproduksi jika makanan tersimpan pada usus besar dalam waktu yang lama sehingga dapat menyebabkan kembung. Gas pun tidak hanya tertahan di perut, namun bisa menjalar hingga dada dan punggung.  Selain itu, nyeri pada perut selama kehamilan pun bisa disebabkan oleh kontipasi, yaitu suatu kondisi dimana rahim terlalu menekan usus secara signifikan sehingga dapat menimbulkan kontipasi pada ibu hamil, atau kesulitan buang air besar.

  • Asam Lambung

Selain perubahan ukuran rahim, serta kontipasi dan kembung, nyeri perut pada masa kehamilan juga bisa disebabkan oleh naiknya asam lambung. Nyeri pada perut ini dikarenakan oleh naiknya refluks asam hingga ke dada, dan kondisi ini semakin terasa jika terlalu banyak berbaring setelah makan. Selain itu, refluks asam bisa naik dikarenakan adanya tekanan pada saluran pencernaan ketika rahim berkembang, sehingga bisa memperparah kondisi asam lambung. Nyeri pada perut yang diakibatkan oleh asam lambung ini pun terjadi jika terlalu sering mengkonsumsi makanan yang menjadi pemicu naiknya asam lambung seperti makanan pedas, bersantan, berkafein, pola makan yang tidak teratur, serta makan dalam porsi banyak secara sekaligus.

  • Pankreatitis

Faktor penyebab lainnya yang bisa menimbulkan nyeri perut pada masa kehamilan yaitu pankreatitis. Pankreatitis merupakan suatu kondisi dimana pankreas mengalami peradangan. Pankreatitis ini dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti cedera, infeksi, serta permasalahan dengan kantong empedu, dan hati. Selain menyebabkan nyeri perut, pankreatitis ini dapat menimbulkan perubahan warna tinja, kelelahan, serta mual. Untuk mengatasi hal tersebut biasanya dokter akan memberikan antibiotik atau obat lainnya untuk mengobati pankreatitis tersebut.

  • Kelelahan

Kelelahan pun bisa menjadi penyebab nyeri perut pada ibu hamil. Pada saat masa kehamilan memang rentan mengalami kelelahan, apalagi jika sang ibu melakukan aktivitas fisik yang berat, sehingga hal tersebut pun bisa menyebabkan kelelahan yang bisa berakibat sakit pada bagian perut. Oleh karena itu, sang ibu sebisa mungkin untuk menghindari melakukan aktivitas yang terlalu berat agar tidak menimbulkan nyeri pada bagian perut.

 

Solusi atau Cara Mengatasi Nyeri Perut Saat Hamil

Setelah mengetahui beberapa hal atau faktor yang dapat menyebabkan nyeri perut pada masa kehamilan, berikutnya kami akan memberikan informasi mengenai cara-cara mengatasi nyeri perut yang dialami oleh ibu hamil. Perut menjadi lebih sensitif dan dirasakan berbagai keluhan apalagi jika sedang dalam masa kehamilan, seperti merasakan nyeri yang dialami oleh sebagian ibu hamil. Namun anda tidak perlu khawatir, karena hal tersebut masih bisa datasi. Berikut merupakan solusi atau cara-cara mengatasi nyeri perut saat hamil.

  • Perbanyak Minum Air Putih

Kurangnya asupan cairan pada saat hamil dapat menyebabkan berbagai hal, salah satu nya yaitu nyeri pada bagian perut. Untuk mengatasi hal tersebut, sang ibu disarankan untuk meminum banyak air putih untuk mengurangi nyeri pada bagian perut, sehingga dapat memperlancar kerja organ-organ pada bagian perut dikarenaan ukuran janin yang semakin membesar dapat menekan bagian perut dan organ-organ lainnya.

  • Melakukan Olahraga Ringan

Olahraga dan peregangan sangat dianjurkan bagi ibu hamil agar mengurangi hal-hal yang tidak diinginkan seperti nyeri pada bagian perut. Badan yang jarang digerakkan tentu nya akan membuat tubuh menjadi kaku dan ketika bergerak, perut pun akan terasa sakit. Oleh karena itu, lakukan olahraga ringan setiap hari, serta hindari bergerak secara tiba-tiba karena hal itu dapat menyebabkan perut menjadi sakit.

  • Konsumsi Makanan Sehat dan Mengandung Serat

Seperti telah dibahas sebelumnya, bahwa nyeri perut saat hamil bisa diakibatkan oleh gas yang berlebihan atau kembung, dan kontipasi. Untuk mengatasi hal tersebut, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat seperti sayuran dan buah-buahan, serta oatmeal atau makanan berbahan dasar gandung. Makanan-makanan yang mengandung serat tersebut dapat melancarkan pencernaan sehingga ibu hamil terhindar dari kembug dan kontipasi yang dapat menyebabkan perut menjadi sakit.

  • Kurangi Makanan Pedas dan Minuman Berkafein

Nyeri pada perut selama masa kehamilan pun bisa disebabkan oleh naiknya asam lambung. Asam lambung yang naik ini dipicu oleh berbagai makanan yang dapat mengiritasi lambung seperti makanan pedas, bersantan, serta minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh. Selain itu, pola makan yang tidak teratur dan makan dalam porsi yang banyak sekaligus pun bisa menyebabkan asam lambung naik. Oleh karena itu, hindari makanan pedas, bersantan, dan mengandung kafein, serta jaga pola makan dan makan lah dalam porsi kecil namun sering.

  • Istirahat yang Cukup serta Hindari Stress

Ibu hamil disarankan untuk mengurangi berbagai aktivitas berat dan banyak beristirahat agar tidak mengalami hal-hal yang tidak diinginkan seperti nyeri pada perut. Perut menjadi sensitif selama masa kehamilan dikarenakan keberadaan janin pada perut sang ibu. Oleh karena itu, beristirahat lah dengan cukup, dan hindari melakukan aktivitas fisik yang berlebihan. Selain itu, stress dan cemas yang berlebihan pun dapat menyebabkan perut menjadi sakit, sehingga anda harus lebh rileks dan menenangkan pikiran anda selama masa kehamilan.

 

Itulah merupakan informasi mengenai hal-hal yang dapat menyebabkan nyeri pada perut selama masa kehamilan serta solusi atau cara mengatasi nyeri pada perut tersebut. Nyeri pada perut dirasakan oleh sebagian ibu hamil, namun anda tidak perlu khawatir karena hal itu bisa segera diatasi. Semoga artikel ini bermanfaat.

Dr. Brown's botol susu wide neck
Apa itu Dr. Brown's Options™ Bottle?
Tips Menyendawakan Bayi
Lifestyle_Gia_Blue_Elephants_O16A1167
5 Tips Memilih Kantong ASI Terbaik 2019