Menu MPASI untuk Bayi 6-12 Bulan

 

Menu MPASI untuk Bayi 6-12 Bulan

Bayi yang masih berusia sekitar 6 hingga 12 bulan tentu masih berada dalam tahap perkembangan dan pertumbuhan. Mereka membutuhkan asupan yang banyak dan bergizi, sehingga mereka bisa memiliki daya tahan yang kuat dan tidak mudah terkena penyakit apapun. Untuk itu, Moms harus bisa menyediakan MPASI yang sanggup membuat mereka semakin kebal. Simaklah beberapa tips di bawah ini sehingga Moms bisa mengolah MPASI dengan lebih kreatif lagi.

 

Cara Mempersiapkan Makanan untuk Si Kecil

Mungkin masih ada beberapa orang yang kebingungan mengenai bagaimana cara tepat yang harus dilakukan apabila ingin mengenalkan MPASI pada anak. Takutnya, apabila dilakukan dengan sembarangan si Kecil bisa tersedak dan mengalami beberapa masalah tertentu pada organ tubuhnya. Karena itu, penting untuk memberi makanan yang sesuai disertai tekstur yang pas untuk membantu perkembangannya.

Untuk menghindari hal tersebut, cobalah beberapa tips yang ada di bawah ini:

  • Potonglah makanan yang teksturnya halus dalam beberapa potongan yang tipis-tipis sehingga si Kecil tidak merasa kesulitan untuk menelannya.
  • Jika ingin menyajikan sayuran, hancurkan bentuk sayuran itu dengan meraciknya sebagai puree dan mencampurkannya dengan buah-buahan atau sumber makanan lain hingga bentuknya semakin lembut.
  • Untuk sayuran atau buah yang bentuknya keras seperti wortel atau apel, kukuslah buah dan sayuran tersebut hingga bentuknya lunak dan mudah untuk dihancurkan.
  • Buang semua tulang, kulit, dan lemak dari ikan atau daging sebelum Moms mengolahnya menjadi makanan.
  • Pastikan bahwa Moms memasak makanan hingga bentuknya bisa dihancurkan dengan mudah menggunakan garpu.
  • Campurkanlah sereal dengan susu formula atau ASI sehingga teksturnya bisa ditelan dengan mudah oleh si Kecil.
  • Buang biji atau tangkai daun yang ada pada buah, lalu cuci hingga tidak tersisa kotoran apapun pada buah itu.

 

Jenis Makanan yang Tidak Boleh Diberikan untuk Bayi

Tidak hanya cara mengenalkan saja yang harus Moms pahami, namun Moms juga harus tahu apa saja makanan yang tidak direkomendasikan untuk bayi. Sebab, si Kecil masih memiliki perut yang sensitif dan tidak mampu mengolah semua makanan dengan mudah. Berikut ini adalah daftar makanan yang harus dihindari:

  • Makanan yang Tinggi Lemak

Makanan yang memiliki kadar lemak tinggi harus dihindari sebisa mungkin. Sebab, lemak jenuh tersebut kemungkinan besar dapat membuat berat badan si Kecil semakin bertambah dan berpotensi terkena obesitas. Contoh makanan tinggi lemak jenuh adalah keripik dan kue, sehingga Moms tidak boleh memberikan makanan tersebut pada si Kecil yang masih berusia 6 atau 12 bulan.

  • Madu

Selain makanan berlemak, madu juga harus dihindari. Meskipun madu memiliki banyak manfaat yang banyak untuk tubuh manusia, namun madu tidak direkomendasikan untuk bayi yang belum berusia 1 tahun. Hal ini karena madu mengandung suatu bakteri yang mampu memproduksi sebuah racun yang cukup berbahaya bagi tubuh bayi.

  • Kacang

Seperti yang sudah menjadi rahasia umum, kacang memang tidak boleh diberikan pada anak yang masih berusia di bawah lima tahun. Sebab, teksturnya yang kecil namun keras dapat membuat si Kecil tersedak dan tidak menelannya dengan sempurna. Selain itu, banyak bayi yang juga memiliki alergi terhadap kacang.

  • Telur Mentah

Makanan lain yang tidak boleh diberikan pada anak kecil lainnya yaitu telur mentah. Hal ini karena tubuh bayi belum mampu mengolah telur mentah tersebut terlebih apabila telur itu tidak diolah dengan cara apapun terlebih dahulu.

  • Garam

Garam juga tidak disarankan untuk dicampurkan dengan makanan MPASI yang ingin diberikan pada anak kecil. Meskipun garam ini mampu membuat makanan menjadi lebih lezat, namun tubuh bayi terlebih ginjalnya masih belum bisa mengolah nutrisi yang ada pada garam dengan benar.

  • Gula

Terakhir, hindarilah menambahkan gula pada MPASI. Gula dapat membuat gigi si Kecil menjadi sakit dan mengalami masalah, karena pemakaian gula ketika memproses makanan untuk MPASI tidak diperbolehkan.

 

 

Mengatasi Anak yang Pemilih dalam Makanan

Ada beberapa kasus dimana anak-anak terlalu pemilih dalam makanan, sehingga mereka selalu rewel ketika diberi makanan. Padahal, mereka harus makan untuk membuat daya tahan tubuh semakin kuat. Untuk mengatasi kondisi ini, Moms bisa melakukan beberapa hal seperti berikut:

  • Berikan si Kecil pilihan makanan yang bervariasi setiap harinya sehingga mereka tidak merasa bosan.
  • Campurkan makanan bersama dengan makanan yang disukai oleh si Kecil.
  • Tunggu selama beberapa hari apabila Moms ingin menyajikan makanan yang sama sampai si Kecil menyukai makanan itu.
  • Sajikan makanan dengan membuat desain makanan yang lucu dan menggemaskan sehingga si Kecil menjadi lebih tertarik untuk melahapnya.

 

Menu yang Tepat untuk MPASI

Ketika ingin memperkuat daya tahan tubuh si Kecil, Moms bisa mengolah MPASI yang memenuhi beberapa nutrisi tertentu. Berikut ini adalah beberapa menu yang bisa Moms ketahui:

  • Menu MPASI dengan Protein

Protein memiliki asam amino yang berperan penting dalam membantu sistem imunitas tubuh si Kecil agar semakin kebal. Karena itu, Moms harus mampu menyediakan makanan yang memiliki kandungan protein tinggi sehingga si Kecil mampu melawan kuman dengan lebih baik. Beberapa contoh sumber protein adalah daging domba, telur, ikan, dan ayam.

  • Menu MPASI yang memiliki Prebiotik

Prebiotik adalah salah satu bakteri baik yang sangat bermanfaat sebab bakteri ini mampu membantu tubuh si Kecil untuk melawan risiko infeksi. Moms bisa mengenalkan makanan yang mengandung prebiotik seperti tomat dan pisang kepada si Kecil saat mereka masih berusia 6 bulan.

  • Menu MPASI Biji-bijian

Biji-bijian juga mampu membantu sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat. Untuk itu, Moms dapat menghidangkan menu biji-bijian yang sudah diolah ke dalam jenis makanan tertentu seperti puree beras merah.

  • Menu MPASI dengan Beta Karoten

Beta karoten biasanya ditemukan pada makanan yang memiliki warna kuning atau oranye. Nutrisi ini ternyata juga sangat ampuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga lebih baik Moms mengolahnya menjadi MPASI.

 

Resep Makanan untuk Memperkuat Daya Tahan Tubuh Si Kecil

Berikut adalah beberapa resep MPASI yang ampuh untuk membuat daya tahan tubuh si Kecil menjadi lebih kuat:

 

Bubur Daging

 

Bahan:

  • 2 cangkir berisi air
  • 1 buah wortel yang diparut
  • 1 batang seledri yang diiris tipis
  • 50g daging sapi yang dicincang
  • 1 cangkir beras

 

Cara membuat:

  • Cuci beras hingga bersih dan tidak lupa semua bahan lain juga harus dicuci terlebih dahulu.
  • Campurlah semua bahan ke dalam rice cooker.
  • Masak semua bahan hingga teksturnya berubah menjadi lebih halus.
  • Apabila sudah matang, masukkan lagi semua bahan yang sudah dimasak ke dalam blender.
  • Haluskan selama beberapa menit hingga bentuknya menjadi hancur.
  • Sajikan bubur daging ketika sudah dingin.

 

Nah, itulah cara dan resep yang bisa Moms pakai agar kekebalan tubuh si Kecil menjadi lebih kuat dan kebal. Perlu diingat bahwa Moms tidak boleh memberikan MPASI dalam jumlah yang berlebih terhadap si Kecil.

Dr. Brown's botol susu wide neck
Apa itu Dr. Brown's Options™ Bottle?
Tips Menyendawakan Bayi
Lifestyle_Gia_Blue_Elephants_O16A1167
5 Tips Memilih Kantong ASI Terbaik 2019