Tidak hanya nasi saja yang menjadi sumber makanan dengan kadar karbohidrat tinggi, namun ada pula alternatif yang tidak kalah lezat yakni oatmeal. Umumnya, oatmeal seringkali digunakan sebagai makanan yang dikonsumsi oleh orang dewasa ketika mereka sedang melakukan diet. Namun, tahukah Moms bahwa oatmeal ternyata menyimpan banyak khasiat lain yang mampu membantu pertumbuhan bayi? Untuk mengetahui lebih lanjut, simaklah beberapa ulasan di bawah ini.

Apakah Oatmeal Aman untuk Bayi?

Oatmeal merupakan salah satu sumber makanan yang memiliki berbagai macam kandungan yang bergizi. Akan tetapi, mungkin masih banyak yang merasa ragu-ragu untuk menggunakan oatmeal sebagai makanan pendamping ASI sebab masih banyak yang menggunakannya untuk kepentingan orang dewasa.

Meskipun begitu, kandungan yang ada di dalam oatmeal tidak bisa diabaikan begitu saja. Makanan ini terdiri atas gandum utuh yang juga mengandung nutrisi yang sangat melimpah, di antaranya yaitu kalium, fosfor, folat, magnesium, kalsium, lemak sehat, karbohidrat, protein, dan lain-lain. Karena kandungannya tersebut, hal itu membuat oatmeal sangat aman untuk dikonsumsi oleh bayi sebab makanan ini mampu mengontrol nafsu makan dan bisa mengenyangkan si kecil.

Fakta Oatmeal yang Harus Diketahui

Kelebihan oatmeal tidak berhenti sampai di situ saja. Inilah beberapa fakta mengenai oatmeal yang harus Moms ketahui sebelum memberikannya pada si kecil:

• Oatmeal Sangat Cocok bagi Bayi GERD

Gastroesophageal reflux atau yang biasa disingkat sebagai GERD adalah sejenis penyakit yang menyerang asam lambung. Umumnya, penyakit ini juga terkadang sering ditemui pada bayi dan gejalanya yang paling mencolok yaitu munculnya perasaan seperti terbakar di daerah dada sebab asam lambung naik menuju ke arah kerongkongan.

Apabila bayi menderita penyakit tersebut, maka Moms pun diharuskan memberi makanan yang teksturnya sedikit padat namun lembek agar kinerja lambung bisa terbantu sedikit. Oatmeal memiliki tekstur yang sama dengan makanan yang mampu membantu lambung, sehingga Moms bisa memanfaatkannya ketika si Kecil terserang penyakit tersebut.

• Terdiri atas 4 Jenis

Oatmeal yang beredar di pasaran terdiri atas berbagai macam jenis dengan ciri dan teksturnya masing-masing. Jenis oatmeal yang boleh dikonsumsi bayi umumnya terdiri atas 4 jenis, di antaranya yaitu steel cut oat, quick cooking oats, oatmeal instan, dan rolled oat.

Semua jenis tersebut sebenarnya memiliki bentuk yang hampir mirip. Hanya saja, yang membuat mereka berbeda terletak pada cara mengonsumsi dan proses pengolahannya saja. Jenis oatmeal yang paling direkomendasikan yaitu oatmeal instan sebab tidak akan memakan waktu lama ketika mengolahnya.

• Lebih Direkomendasikan bagi Bayi Berusia 1 Tahun

Meskipun oatmeal menawarkan begitu banyak kelebihan yang sangat menggiurkan, namun Moms tidak bisa memberikannya pada bayi secara sembarangan. Untuk itu, lebih baik tunggu hingga bayi berusia 1 tahun dan setelah itu barulah Moms bisa memberikan mereka oatmeal untuk dikonsumsi. Hal ini penting agar bayi sudah memiliki keahlian mengunyah yang lebih baik agar oatmeal tersebut bisa dicerna dengan mudah oleh organ pencernaannya.

Manfaat Oatmeal bagi Bayi

Oatmeal memiliki sederet manfaat yang sangat berguna untuk membantu proses perkembangan tubuh di kecil. Apa sajakah manfaat yang ditawarkan oleh oatmeal untuk bayi?

• Mampu Mencegah Sembelit

Manfaat pertama yang dimiliki oleh oatmeal yaitu kemampuannya untuk mencegah sembelit. Bayi umumnya memiliki organ pencernaan yang masih belum berfungsi dengan baik, sehingga mereka terkadang akan mengalami masalah dalam hal mengolah makanan yang sudah masuk ke dalam tubuhnya dan hal tersebut terkadang akan membuat mereka mengalami sembelit.

Untuk mencegah hal tersebut, Moms bisa memberikan oatmeal pada si Kecil. Kandungan serat yang begitu kaya pada oatmeal dapat menjadi faktor pendukung agar organ tubuh si kecil bisa bekerja dengan lebih lancar lagi, sehingga mereka pun tidak akan terserang sembelit ataupun gangguan pencernaan yang lainnya.

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Oatmeal juga mampu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dimiliki oleh bayi. Hal tersebut karena oatmeal mengandung banyak protein yang dapat membuat sistem imun mereka menjadi lebih baik lagi. Dengan begitu, si Kecil pun akan senantiasa terlindungi dan tidak mudah terserang penyakit lagi.

• Dapat Dicampur Bersama Menu Lain

Seiring dengan bertambahnya usia si kecil, maka makanan yang ingin mereka konsumsi pun harus terdiri atas berbagai varian yang menarik agar mereka tidak mudah merasa bosan. Oatmeal adalah sumber makanan yang sangat praktis sebab makanan ini mampu menyatu dengan begitu baik apabila ditambahkan dengan menu lain seperti sayur, daging, ataupun buah-buahan.

• Bentuknya Mudah Dicerna

Bisa dibilang, kelebihan utama yang dimiliki oleh oatmeal adalah bentuknya yang sangat lembut dan juga tetap sedikit padat. Hal itu adalah kriteria yang paling dibutuhkan sebagai MPASI, sehingga mereka pun bisa mengkonsumsinya dengan mudah tanpa harus tersedak seperti ketika mengkonsumsi nasi atau makanan lainnya.

Hal yang Harus Diperhatikan Ketika Memberikan Oatmeal pada Bayi

Ketika memberikan oatmeal pada bayi, alangkah lebih baik apabila Moms memperhatikan beberapa hal seperti berikut:

• Pastikan bayi berada pada kondisi duduk tegak sehingga mereka bisa mengunyah dengan mudah.
• Jangan menyuapi secara berlebihan sebab hal itu bisa membuat bayi merasa mual dan mereka pun kemungkinan tidak mau mengkonsumsi oatmeal lagi.
• Apabila ketika diberi oatmeal bayi menunjukkan reaksi alergi, segera hentikan pemberian oatmeal dan periksakan bayi pada dokter terdekat.

Resep Oatmeal sebagai MPASI

Jika Moms ingin mengolah oatmeal, coba beberapa resep berikut sehingga hidangan yang Moms berikan bisa terasa lebih lezat lagi:

Sup Sayur dan Oatmeal

Bahan:

• 3 sendok teh oatmeal
• 2 sendok teh rice bran oil
• 1 cangkir kaldu sup
• 1 cangkir sayur sesuai selera

Cara membuat:

• Potong sayuran dalam bentuk kecil-kecil.
• Goreng sayuran bersama dengan rice bran oil sampai warnanya berubah keemasan.
• Tambahkan oatmeal ke dalam sayuran yang sudah digoreng lalu masak sampai merata.
• Rebus kaldu sup ke dalam panci yang terpisah.
• Campurkan kaldu tersebut dengan oatmeal dan sayur.
• Diamkan campuran tersebut sampai hangat dan siap untuk dikonsumsi oleh si kecil.

Bubur Susu Oatmeal Keju

Bahan:

• 100 ml air
• 2 sendok makan keju yang diparut
• 50 ml ASI perah
• 2 sendok makan oatmeal

Cara membuat:

• Campurkan air dengan oatmeal, lalu masak sampai mendidih dan bentuknya mengental.
• Tambahkan ASI perah, aduk hingga merata lalu tambahkan keju parut di atas campuran bahan tersebut.
• Sajikan ketika masih hangat sehingga si kecil bisa merasakan kelezatan bubur tersebut.

Banana Oatmeal Finger Food

Bahan:

• 4 sendok makan oatmeal
• 1 buah pisang

Cara membuat:

• Rebus oatmeal selama 5 menit sampai mengental.
• Lumatkan pisang hingga lembut, kemudian campurkan dengan oatmeal.
• Panggang campuran bahan tadi selama 10 menit sampai matang.
• Sajikan finger food terhadap bayi.

Oatmeal memang memiliki berbagai macam kelebihan yang sangat menguntungkan. Untuk itu, tidak ada salahnya apabila Moms memberikan olahan oatmeal sesuai dengan beberapa resep di atas kepada si kecil. Dengan begitu, maka si kecil pun dijamin tidak akan merasa bosan dan nafsu makan mereka pun senantiasa terjaga sebab olahan resep tersebut terasa sangat lezat dan mampu membuat mereka mengenali tekstur makanan lain tidak hanya ASI saja.