Apabila sudah lama menikah, akan tetapi belum juga dikaruniai anak, maka istri mungkin berpikir untuk mengikuti program hamil. Salah satu program hamil awal yang dapat dilakukan yakni program hamil alami. Istri mungkin tertarik agar dapat hamil secara alami karena alasan agama maupun filosofis, masalah kesehatan, ataupun hanya karena istri lebih ingin memilih untuk tidak melakukan program hamil dengan cara intervensi tindakan medis.

Akan tetapi, salah satu cara agar dapat hamil dengan program alami yakni mengkonsumsi makanan dan minuman yang tertentu salah satunya yakni susu. Susu apa yang kira-kira cocok dan baik untuk dikonsumsi agar bisa membantu suksesnya dalam program hamil secara alami. Mencoba agar cepat hamil bukanlah hal yang mudah.

Hal ini disebabkan adanya proses rumit dan bergantung pada akses diberbagai nutrisi yang ibu hamil dapatkan dengan hanya minum susu selama proses kehamilan. Terdapat banyak pendapat yang berkaitan dengan minum susu pada saat hamil, akan tetapi susu berkualitas tinggi dapat sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan bayi yang sedang berkembang lho.

Susu dapat memberikan kalsium, vitamin D, asam lemak omega 3 sekaligus protein, yang bekerja sama untuk membuat ibu hamil tetap kuat pada masa kehamilan dan memungkinkan bayi yang berada dikandungan bisa tumbuh sampai berat lahir yang sehat. Meski mungkin hal ini bertentangan dengan cara konvensional, akan tetapi memilih susu yang mengandung lemak penuh dan lebih dari varietas konvensional.

Rendah lemak bisa memberikan manfaat lebih dan tentu saja, selalu mendiskusikan setiap makanan yang ibu hamil konsumsi dengan dokter terlebih dahulu. Namun tenyata ada susu yang digunakan untuk program hamil yang dapat membantu istri agar cepat dikaruniai buah hati. Sehingga untuk istri yang sedang ingin mencoba program hamil secara alami, jangan lupa untuk selalu minum susu murni.

Menurut penelitian asupan protein yang tidak mencukupi ditahap akhir kehamilan ini bisa secara negatif mempengaruhi pada pertumbuhan janin serta menghasilkan berat badan lahir yang rendah. Hal ini berhubungan dengan peningkatan resiko perkembangan tekanan darah tinggi serta diabetes pada tipe 2 di usia dewasa. Namun, hal ini bukan hanya  berkaitan dengan jumlah protein yang didapatkan, akan tetapi tentang kualitasnya.

Protein pada susu ini diklasifikasikan sebagai protein yang lengkap, dan berarti mengandung semua asam amino yang dibutuhkan agar tetap menjaga tubuh berfungsi yang optimal.  Protein susu akan dengan mudah dicerna serta diserap, sehingga tubuh bisa dengan benar memanfaatkan semua protein yang akan dikonsumsinya.

Rekomendasi protein pada susu untuk kehamilan yakni 0,8 gram per kilogram dari berat badan, namun selama kehamilan kebutuhan protein akan melonjak menjadi 1,1 gram per kilogram berat. Hal tersebut apabila ibu hamil mempunyai berat sekitar 80 kilogram, maka akan membutuhkan sekitar 88 gram protein per hari, serta saat bertambah berat badan pada kehamilannya, maka kebutuhan akan meningkat.

Satu cangkir susu penuh sama saja dengan 8 gram protein. Selain itu, ibu hamil yang tidak mempunyai cukup kalsium yang beredar didalam darah, maka tubuh akan menarik kalsium dari tulang agar digunakan untuk memenuhi kebutuhan bayi. Ini bisa meningkatkan resiko ibu hamil terkena osteoporosis, ataupun tulang tipis serta rapuh yang rentan patah pada kemudian hari.

Pada masa kehamilan, kebutuhan kalsium akan melonjak mencapai 1.000 miligram per hari. Satu cangkir susu memberikan sekitar 275 miligram ataupun lebih dari 25 persen dari kebutuhan seharinya. Tetapi susu bukan menjadi satu-satunya sumber mineral, ibu hamil juga bisa memenuhi kebutuhannya dengan meningkatkan asupan makanan yang kaya akan kalsium seperti kubis, kale, pok choy, jeruk, keju, yogurt, salmon, buncis, kacang, dan sarden.

Hal ini yang berkaitan dengan kalsium, karena tanpa adanya kalsium ibu hamil tidak akan bisa menyerap mineral dengan jumlah yang memadai. Bersama-sama dari kedua nutrisi tersebut, berfungsi agar dapat menjaga tulang yang kuat, terutama pada masa kehamilan. Vitamin D juga menjadi peran yang penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh manusia, yang bisa membantu untuk menangkal infeksi serta menjaga ibu hamil dan bayi agar aman.

Mendapatkan jumlah vitamin D yang cukup maka bisa menyumbang berat lahir yang sehat. Susu sapi yang diberi makan rumput lebih tinggi untuk kandungan asam lemak omega 3 lainnya dan 147 persen lebih tinggi serta lebih rendah pada asam lemak omega 6, yang bisa meningkatkan peradangan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Minum susu yang memiliki kandungan lebih banyak asam lemak omega 3 dibandingkan asam lemak omega 6 juga bisa mengurangi resiko penyakit jantung serta penyakit metabolisme yang lainnya, seperti diabetes pada tipe 2. Lemak lain yang ditemukan dengan jumlah lebih tinggi terdapat pada susu yang diberi makan rumput atau asam linoleat.

Apa Saja Fungsi Susu Untuk Program Hamil?

Untuk bisa mencukupi kebutuhannya, maka anda jangan lupa untuk ditambah dengan makan makanan yang bisa membantu juga seperti sayuran berdaun hijau, biji-bijian utuh, dan ubi, juga akan banyak membantu proses program hamilnya. Adapun beberapa fungsi susu untuk program hamil yang dapat membantu para istri, agar cepat dikaruniai buah hati, yaitu:

• Memberikan protein

Protein yakni nutrisi yang penting pada setiap tahap kehidupan, terutama sangat penting selama masa kehamilan. Janin yang sedang berkembang maka sangat bergantung pada protein agar dapat membangun sel-sel baru dengan sehat. Karena janin tumbuh paling cepat pada saat trimester kedua dan juga ketiga, kebutuhan protein yang paling tinggi ada ditahap akhir kehamilan.

• Menyediakan banyak kalsium

Susu untuk kehamilan memiliki kandungan yang banyak kalsium. Selain protein, penting juga agar mendapatkan kalsium yang cukup pada masa kehamilan. Tubuh ibu hamil menggunakan kalsium agar dapat membantu membangun tulang, jantung, otot, gigi, serta saraf bayi yang sedang berkembang.

• Menawarkan vitamin D

Pada masa kehamilan, ibu hamil membutuhkan 600 IU vitamin D setiap harinya, namun tidak banyak makanan yang mengandung dengan vitamin tersebut. Maka dari itu, susu biasanya diperkaya dengan vitamin D agar dapat membantunya memenuhi kebutuhan tubuh. Secangkir susu murni memberikan sekitar 125 IU vitamin D, yang menjadi lebih dari 20 persen untuk kebutuhan hariannya.

• Susu yang baik dari sapi yang memakan rumput

Asam docosahexaenoic atau DHA yakni asam lemak omega 3 yang berkontribusi pada kesehatan serta perkembangan mata dan juga pada otak bayi. Pada saat hamil, ibu hamil membutuhkan setidaknya 200 miligram DHA untuk setiap harinya dan sering kali tidak terkandung vitamin prenatal. Menurut penelitian varietas susu konvensional dan organik tidak mengandung jumlah DHA yang begitu signifikan.

Bagi anda yang belum mengetahui tentang fungsi susu untuk program hamil diatas mungkin dapat membantu untuk anda, sehingga anda bisa menambah pengetahuan. Apabila kekurangan peralatan untuk kelahiran anak, maka anda bisa menyiapkan dengan segera dan melihat produk yang menarik dari dr.browns.