Selama hamil, kebanyakan ibu lebih sering meluangkan waktunya untuk menonton film atau drama di televisi sebagai salah satu kegiatan untuk menghilangkan penat. Terkadang, tontonan tersebut pun akan membuat ibu merasa sangat larut dengan jalan ceritanya sehingga membuatnya menangis. Namun, tahukah Anda bahwa drama atau film yang Anda tonton tersebut mampu memengaruhi janin? Untuk mengetahui lebih lanjut, simaklah penjelasan di bawah ini.

Pengaruh Menonton TV Bagi Ibu Hamil

Ketika sedang berada pada masa kehamilan, penting bagi ibu untuk membatasi kegiatan yang terlalu berisiko pada kesehatan janin. Terlalu banyak menonton televisi telah terbukti akan memengaruhi kesehatan ibu karena tabung sinar katoda yang ada pada kotak televisi akan memancarkan sinar-X, sebuah sinar yang tidak bisa dilihat menggunakan mata biasa.

Beberapa sinar ini biasanya akan diserap oleh logam berat yang ada di sekitarnya, sementara sebagian sinar lain akan diserap oleh orang yang menonton tv. Meskipun sinar tersebut tidak memancarkan radiasi yang berbahaya, namun apabila ibu seringkali menonton televisi dalam jangka panjang maka kemungkinan akan memiliki dampak yang buruk pada kesehatan janin.

Hubungan Antara Tontonan Ibu Dengan Janin

Kebanyakan ibu seringkali menggunakan televisi untuk menghilangkan rasa bosan mereka, dan tontonan yang mereka lihat pun terkadang bisa bervariasi. Para peneliti telah memaparkan bahwa tontonan ibu dapat mempengaruhi situasi janin yang ada pada kandungan tergantung dari genre apa yang sedang ditonton oleh ibu.

Saat ibu menonton film yang membuat hati bahagia, janin kemungkinan akan menggerakkan lengannya lebih banyak daripada saat ibu melihat adegan yang membuat hati sedih. Hal ini diperkirakan terjadi karena adanya aliran hormon yang sebelumnya dipicu oleh lapisan emosional secara tidak langsung ditransmisikan menuju janin.

Oleh karena itulah, apa yang ibu tonton di televisi ataupun media lain secara tidak langsung akan mempengaruhi janin yang ada di kandungan karena mereka dapat merasakan apa saja gejolak emosi yang dimiliki oleh ibu.

Mitos Film Horor Berbahaya Bagi Ibu Hamil

Hingga kini, masih banyak mitos yang beredar tentang film horor yang diyakini akan membawa dampak buruk bagi ibu. Film horor memang salah satu genre yang dapat membuat emosi seseorang berubah-ubah secara drastis bahkan pada orang biasa sekalipun.

Meskipun begitu, mitos tersebut belum tentu benar sepenuhnya. Hal tersebut sangat bergantung pada jumlah stres yang kemungkinan dialami oleh ibu setelah menonton film horor. Stres yang dialami oleh ibu hamil tersebut akan memicu terjadinya perubahan hormonal di dalam tubuh sehingga dapat memengaruhi janin.

Untuk itulah, apabila Anda bukanlah pecinta film horor dan tidak nyaman saat menonton sesuatu yang memiliki genre serupa dalam keadaan biasa, sebisa mungkin hindari melakukan hal ini ketika hamil. Sebaliknya, apabila Anda memang penikmat film tersebut maka hal itu tidak akan memberi pengaruh apapun pada bayi.

Mengapa Ibu Hamil Harus Menghindari Tontonan Pemicu Stres

Memiliki mindset dan kebiasaan yang positif saat hamil adalah salah satu pilihan terbaik yang dapat dilakukan oleh ibu untuk menjaga emosinya. Meskipun kemungkinannya masih kecil, namun Anda yang sedang hamil memang harus pintar-pintar dalam memilah tontonan sehingga Anda pun bisa terhindar dari stres.

Tontonan yang mengandung adegan kekerasan sudah terbukti mampu memengaruhi pikiran yang dimiliki oleh ibu. Ibu yang sedang hamil akan memiliki tingkat kepekaan emosi yang tinggi sehingga terkadang menjadi jauh lebih cemas saat menonton adegan kekerasan di televisi. Kondisi ini seringkali disebabkan oleh kadar kortisol yang semakin meningkat, sehingga hindarilah tontonan seperti ini.

Tips Lain Untuk Melepaskan Stres Selain Menonton

Apabila Anda masih ragu harus memilih tontonan apa yang tidak akan membuat Anda stres, maka Anda bisa memilih tontonan yang memang ditujukan untuk membuat diri menjadi bahagia seperti film dengan genre komedi. Selain itu, ada pula opsi lain yang bisa Anda pilih untuk membuat diri menjadi bebas dari beban dan stres, beberapa di antaranya adalah:

1. Olahraga

Kegiatan yang satu ini memang terbukti efektif dan ampuh untuk menghilangkan stres yang ada di pikiran. Selain membuat tubuh menjadi jauh lebih sehat, olahraga juga dipercaya ampuh untuk membuat suasana hati menjadi lebih meningkat.

2. Berdamai Dengan Diri Sendiri

Terkadang, stres yang dialami pada saat hamil bisa dipicu karena ibu memikirkan terlalu dalam perubahan tubuh seperti stretch mark dan berat badan yang semakin bertambah. Akan tetapi, Anda harus menanamkan mindset pada diri Anda bahwa perubahan tersebut adalah hal yang sangat normal dan pasti akan hilang sendiri ketika sudah melahirkan.

Berdamai dengan diri sendiri dan menerima kondisi yang ada adalah hal yang penting. Hal ini karena Anda tidak mungkin bisa mengendalikan perubahan tersebut, namun Anda masih bisa mengendalikan reaksi emosional yang Anda miliki.

3. Hindari Memakai Gadget yang Berlebihan

Ibu hamil mungkin akan seringkali menggunakan ponsel mereka untuk mencari informasi yang berkaitan dengan kehamilan, namun jangan lakukan ini dalam jangka waktu terlalu lama karena radiasi yang dipancarkan oleh layar ponsel justru akan berpengaruh pada kesehatan mata. Untuk itu, carilah informasi yang Anda inginkan dengan menghubungi dokter terdekat saja.

4. Jangan Terlalu Cemas

Cemas yang berlebihan cenderung akan membuat stres menjadi meningkat dan dapat mengganggu kesehatan Anda. Hal tersebut karena cemas dapat membuat Anda terbebani sehingga akan berakibat pada rasa nyeri dan sakit yang lebih parah. Sehingga, emosi yang dirasakan oleh ibu pun akan menjadi intens dan membuat Anda menjadi lebih tertekan.

Usahakan untuk selalu mengisi hari dengan kegiatan yang lebih positif sehingga Anda pun terhindar oleh perasaan cemas yang terlalu berlebihan. Berlatih mengelola pernapasan pun juga akan membantu Anda untuk selalu merasa tenang sehingga tidak memikirkan hal-hal yang buruk.

5. Fokus Pada Kesehatan Bayi

Apabila ibu merasa stres, hal tersebut dapat mempengaruhi pertumbuhan bayi di kandungan. Untuk itu, seringlah mengelola emosi dan penuhi pikiran Anda untuk selalu menjaga bayi dengan penuh kasih sayang sehingga stres pun dapat dihindari. Tidak hanya akan mengubah kandungan biokimia yang ada pada tubuh saja, namun melakukan hal ini pun juga akan membuat bayi merasa dicintai dan aman.

6. Lakukan Visualisasi

Ketika Anda merasa cemas, lakukanlah visualisasi atau membayangkan hal-hal indah sambil meditasi. Hal ini karena sebagian besar rasa takut muncul karena ada pengalaman pribadi atau pembicaraan yang seringkali didengar sebelumnya sehingga memicu ibu menjadi memikirkan hal yang tidak-tidak seperti betapa mengerikannya proses persalinan.

Nah, itulah penjelasan mengapa memilih tontonan pada saat hamil adalah hal yang penting untuk dilakukan. Apabila Anda memang merasa tidak terganggu saat menonton apapun, maka lakukanlah hal tersebut dengan santai dan biarkan diri Anda merasa bahagia.